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今日標題：淺談為何年輕人坐在電腦桌前容易犯困
坐在電腦桌前，我們往往會不由自主的犯困。
這到底是為什麼呢？
是腦子接受指令的速度快了，還是處理指令的速度慢了？
今天，我們來探索一下這個神秘的令人發睏的謎吧。
首先，電腦螢幕的光線會產生輻射，這可能是導致犯困的原因之一。
長時間盯著電腦螢幕，眼睛容易疲勞，大腦處理的速度也會變慢，
也就是我們所說的遲鈍。
此外，輻射還可能會影響我們的生物鐘，打亂正常的睡眠節奏。
其次，長時間保持同一個姿勢坐在電腦桌前，會導致血液迴圈不流暢，
身體會缺氧。這樣一來，大腦得不到足夠的氧氣供應，也就容易出現犯困的現象。
所以，時不時起來看看窗外的風景，活動活動身體，也能有效的緩解犯困。
另外，還有一個重要原因，我們在電腦面前往往很容易陷入一種單調的思維模式。
比如在工作時，不斷處理電子郵件、瀏覽網頁、處理剪輯影片等等，大腦容易變得僵化。
就如同一日復一日在流水線裡重複的工作一般，長時間以往人會變得呆呆傻傻，有點瓜。
這時，適當的聽音樂、看看詩和遠方，分散一下注意力，能讓我們的大腦重新的活躍起來。
所以，老闆，再也別說我們在摸魚，適當的休息都是為了更好的工作啊，喂。
當然，還有兩個方面。
飲食和睡眠也是影響我們犯困的關鍵因素。如果晚上睡眠不充足，亦或是午餐吃了太多油膩的
食物，都會讓我們在電腦桌前更容易犯困。
在這裡我想提一句，老闆能不能別讓我們老加班，這也是會影響睡眠和工作效率的呀！！
睡好了，吃好了，才有精神為您，為公司打...工作啊。
所以保持良好的睡眠和飲食習慣，才能讓我們的大腦在工作時保持清醒。
那麼，說完了這個‘犯困之謎’的影響因素，我們該怎樣去應對它呢？
首先，合理安排工作和休息時間，每隔一段時間就起身活動活動一下。
（這裡我就要小小的點一下某人了啊，不會總坐在辦公室裡，用監視器看著我們，一天天的，是不是不用工作啊！！這麼閒得慌。）
其次，調適好個人電腦最佳的螢幕亮度和角度，這樣可以減輕對眼睛的傷害。
此外，保證充足的睡眠和健康的飲食，也是至關重要滴。
最後的最後，在此真誠的希望大家都能抵抗住電腦桌前的‘睏意襲擊’，保持精力充沛，高效工作，快樂生活！
如果你還有其他防止犯困的小妙招，歡迎在評論區分享給我們哦~~
一口氣打完，我長長的吐出一口濁氣，
想到了什麼，起身活動了下身子，走到窗外，看著街上來來往往的行人和車輛，陷入了沉思中。
呼...好累，終於把今日份的文給寫完了。
等下下班該吃什麼呢？
這真是個世紀大難題。
