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陳二神色嚴肅地對葉瀾說道：“葉姑娘，你如今雖初入武道，但時間緊迫，我們需爭分奪秒。武生練肉，你可透過扎馬步等方式增強下盤力量，夯實基礎。”
葉瀾聞言，立刻雙腳分開，緩緩下蹲，擺好馬步的姿勢。她的眼神堅定無比，透露出一股不服輸的倔強。
陳二走到她身邊，仔細觀察著她的動作：“膝蓋不可超過腳尖，腰要挺直，想象有一股力量從你的腳底升起，貫穿全身。”
陳二一邊說，一邊伸手輕輕調整葉瀾的姿勢。
葉瀾咬著牙，努力按照陳二的要求去做。不一會兒，她的額頭就冒出了細密的汗珠，雙腿也開始微微顫抖。但她沒有絲毫放棄的念頭，依舊緊緊地咬著牙堅持著。
陳二看著葉瀾的努力，心中暗暗點頭。他繼續說道：“感受你的身體，控制你的呼吸。每一次呼吸都要深沉而均勻，讓力量在你的體內緩緩流動。”
葉瀾閉上眼睛，努力調整自己的呼吸。她能感覺到一股微弱的力量在自己的體內湧動，那是她剛剛開始修煉所產生的氣息和意念所致。
隨著時間的流逝，葉瀾的雙腿顫抖得越來越厲害，但她始終沒有倒下。
陳二在一旁不斷地鼓勵著她，“堅持住，葉姑娘。這是你邁向武道的第一步，只有克服了這些困難，你才能在武道之路上走得更遠。”
這時，明宗走了過來，看著葉瀾的努力微微點頭，說道：“葉瀾，武道一途，貴在堅持。今日你若能將這簡單的練肉之法掌握些許，對你日後修煉大有裨益。”
葉瀾眼中閃過一抹堅毅，“公子放心，葉瀾定不負期望。”
葉瀾再次深吸一口氣，努力穩住自己的身體。她能感覺到自己的肌肉在微微發熱，那是修煉法門在發揮作用。她想象著自己變得更加強大，能夠掌控自己的命運。這種信念支撐著她，讓她在疲憊和痛苦中堅持下去。
終於，半個時辰過去了。
葉瀾緩緩站直身體，雙腿已經麻木，但她的臉上卻露出了滿足的笑容。
陳二看著她，讚許地說道：“葉姑娘，你做得很好。如今的你，身體力量已有了很大提升，以前稍重的物品提起來都有些吃力，現在卻能輕鬆搬運，行動也更加敏捷迅速。
而且，你對力量的感知和掌控能力也大大增強，能夠更加自如地進行引導，將其運用到身體的各個部位，增強自己的耐力。
再者，你的意志品質也得到了錘鍊，面對困難不再輕易放棄，而是勇敢地迎難而上。
最後，你對武道的理解也更加深刻，明白了武道不僅僅是力量的比拼，更是一種對自我的挑戰和超越。
今日的修煉只是一個開始，以後你要更加努力，不斷提升自己。”
葉瀾重重地點了點頭，“陳公子，我會的。”
在這小小的院子裡，葉瀾在明宗和陳二的指導下，努力向著武道之路邁出堅定的第一步。
一天時間很快過去，對於葉瀾這位同樣穿越的地球人，明宗旁敲側擊得知了她的悲催經歷，也不知她是命裡招引渣男，還是怎麼回事？兩世為人都是被人辜負，這讓明宗也是直呼小姑娘太過單純。
讓明宗欣慰的事，葉瀾果然是聰敏過人，而且品性不錯，雖然她也沒有說出自己穿越的事，只是以自己“以前的家鄉”作為說辭，但明宗透過一些隱晦的字眼可以判斷，葉瀾的文化程度比自己這個前世坐過牢的人，那可是高出太多了，起碼有三四層樓。
難怪她可以做出鋼筆保溫杯香水那些東西，這是個高學歷人才啊。
雲沙城這兩天可謂熱鬧至極，滿城都在歌頌林家散盡家財救濟平民的偉大事蹟，他們寧可住著茅草屋以清粥果腹，也要讓給平民最大的關懷，一時間在底層民眾間傳為
