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的記載。
後來韓銘家族被魔教滅門，他僥倖逃過一劫，成了散修。
他並不會什麼修仙技能，於是就在散修之城，開了一間低階道場，給人普及一些修仙界的常識。
他雖然修為不高，見識卻遠超散修。倒也招了不少弟子，他更是在七十歲的時候築基成功，成為一位築基期修仙者。
而且後面十幾年，他道場裡有十幾位弟子也築基成功。其中有兩人都超過六十歲。其中一人更是接近八十歲。
要知道，修仙界所有人都清楚，修仙者過了六十歲，身體機能下降，築基風險很大，基本邁不過這道坎。
大多數修仙者六十歲沒築基，就得放棄自身修煉，開始為後人著想了。
韓銘此人簡直創造了一個奇蹟。
東方羽看的這本書，就是韓銘一位弟子記載的，韓銘對築基的想法。書中見解，是東方羽在一般閒書中，絕對看不到的。
比如他介紹《五行練氣術》，說這本書是最適合散修修煉的。不過大多數散修都練錯了。
修煉《五行練氣術》的時候，在練氣前期一定要不斷壓制修為，直到將全身三百六十個穴道打通，才能突破練氣中期。
書中說五靈根修仙者要是耐得住寂寞，一個甲子苦修可成。這不僅僅是根基牢固的問題，而是關係到將來築基。
築基的時候是真元、肉身、神魂的共同改變。
練氣前期打通全身穴道，這保證築基時，修仙者真元是練氣期修仙者中最深厚的，減少了築基時真元進化的難度。
練氣中期修仙者要開始煉體。
練氣中期修仙者，真元每天只能修煉兩個時辰，剩下的時間可用來煉體。這能保證修仙者築基的時候，肉身能夠抵禦築基時狂暴靈力的衝擊。
練氣後期要修煉神魂。
這樣築基的時候，修仙者就能有足夠的神識力量，控制築基的節奏，讓築基變得可調節控制，自然不會兇險萬分。
書中也說，即使在一個境界並沒有做到極致，築基之前能將這三方面短板儘量補上，也是很有用的。
“老二，你在哪裡淘的這本書？”東方羽合上書，震驚地問道。
蕭歸露出潔白的牙齒，得意地笑道：“嘿嘿！昨天在乾陽城那些舊書店外淘到的。
當時有個老年修士，在找書店出售，他要賣一百靈石，那些大書店都嫌貴不願意收。
我問了問，發現是關於築基的。尤其是按照此法，五靈根都能不服用築基丹，就可以嘗試築基，立馬就決定買下來了。”
