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只見開篇寫道，武學的精髓在於順勢而不在逆行，順勢極為修身而非修形，凡形皆須順勢，不可為之勢十有八九，可為之勢皆在身法歸一，縱而天下並無所謂大師，一切皆是勢為。
非常荒唐的筆記，但是刑天還是在思考中翻閱著這本筆記。只見筆記後續寫道，修身在於馭氣，凡俗人亦可在瞬間激發一定威力，刑天想起火車上，亂拳打亂那個歹徒的情形。後續筆記寫到站樁駕馭內起的法門，刑天本身已經具備一定的武學根基，在翻閱中不由的跟著筆記中所述開始，含胸提臀進行了嘗試，只感覺一股真氣從後背緩緩升起，但無奈由於缺乏一定的修煉，每次都在腰中部位都會渙散，氣力明顯不足起來。
刑天的性格帶著北方人的那種倔，一次一次的翻閱一次一次的闡釋，從開始知其然，到翻閱完整本筆記的知其所以然，不由中覺得掌中力量渾厚，朝旁邊桌子拍了過去，只見桌角在他不經意間的一拍間，桌角掉在地上，此時刑天才緩過神來。
頭上汗珠已經在一次次的嘗試中將頭髮徹底沁溼，內心不由的惶恐並帶有一點驚喜起來，起初只是覺得這些筆記的主人一個比一個狂妄，帶著驗證的心態進行嘗試，刑天本身內心有一種狂野的存在，此時在一個狂野的人面前，只會更加狂野的進行辯證起來，只是這種辯證並不是語言上的辯證，而是一種行為上的直接了當的驗證。
刑天慌忙放下手中的筆記，試圖將桌角拼接在剛才的缺口處，當時隨著他的多次，他突然笑了起來，這是這一晚比筆記中的人更荒唐的一種做法，他笑自己的無知，也笑自己始終並沒有擺脫一些愚昧的想法，山外有山，人外有人，這個世界始終有很多無知的東西，倘若不是今天的武學筆記，他還在八級拳的始終蓄力並一擊階段，瞬間，他整個人變得豁然起來，這不真是八級拳的終極心法的體現，只不過這裡只會一種筆記，但何嘗不是一本秘籍。
隨著他一聲聲不由自主地傻笑，吳青、李明、武痴三個人衝進了教室，原來訓練結束後，幾人已經累到極致，尤其武痴，一向自認武學造詣深厚，在剛才的跑步中，愣是被自己的倔強打得一敗塗地，甚至差點沒有完成剛才看似簡單的訓練任務，因此，三人以為刑天去熟悉這個令人恐怖的訓練基地的間隙，躺在剛分的宿舍中一動不動，直到緩過勁來才發現已經深夜，但是刑天還沒有回來，幾人這才著急忙慌的開始著了起來，最後還是李明比較瞭解刑天，才帶著幾人來到這裡，看到刑天幾人先是一陣放鬆，再看到刑天對著一個破桌角在哪裡傻笑，趕忙湊了過來，朝著刑天身上四處打量起來，以為刑天受了重傷，畢竟這桌可不是一般的卓子，都是南方才有的紫顫木，就是做菜板採用的木頭，不但厚實而且堅硬無比。
