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定的工作,如公務員或國企員工,而年輕人則覺得家人‘應該’理解自己追求自由夢想的抉擇,這種雙方各自秉持的‘應該思維’往往容易引發家庭矛盾,年輕人常常滿臉倔強,而父母則滿臉憂慮和無奈。”

亞寧輕輕嘆了口氣,眼神中透露出一絲疲憊,阿麗最後說道:“在生活習慣方面,‘應該思維’同樣有所體現。有些人習慣了每晚 10 點入睡、早上 6 點起床,便認為作息時間應該始終一成不變。一旦因加班、聚會等特殊情況而有所改變,他們就會眼神焦慮,坐立不安,感到不適並陷入焦慮之中,覺得身體和生活節奏‘不應該’被打亂,卻全然沒有考慮到偶爾的變化實屬正常。還有健身愛好者精心制定了詳細的健身計劃,比如一週前往健身房 5 次,每次鍛鍊特定部位多長時間等,若因生病、受傷或工作繁忙而無法執行,便會滿臉懊惱,產生強烈的挫敗感,認為自己‘不應該’中斷,卻忽略了實際狀況和突發情況的存在。”

亞寧微微皺起眉頭,眼神中帶著些許困惑,若有所思地說:“我好像也是如此,我總是覺得只要自己努力了,就理應取得優異的成績,理應在社交場合中游刃有餘。可一旦遭遇失敗,我就會眼神黯淡無光,覺得自己格外無能,彷彿是一艘在茫茫大海中突然失去航向與動力的船隻,只能隨波逐流,漂泊無依。我如何改變呢?阿麗姐。”

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