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的長度，確保它既不會太鬆讓浮囊移位，也不會太緊讓晁釗覺得難受。
綁好之後，晁釗開始嘗試基本的漂浮動作，阿迪在旁邊給予指導。晁釗平躺在水面上，雙手向前伸直，雙腳輕輕打水。“跟屁蟲”幫助晁釗保持漂浮狀態，讓他能夠輕鬆地躺在水面上。阿迪鼓勵道：“太棒了，你放鬆身體，感受水的浮力。”
看著晁釗已經能夠較為自如地漂浮，阿迪心中知曉他已經克服了對水的恐懼，於是決定開始教他前進的方法。
阿迪示範了基本的蛙泳游泳姿勢，晁釗這旱鴨子倒也看出來：“跟你剛才遊的不一樣。”
阿迪無奈：“這個輕鬆呀。關鍵時刻能保命。”
隨後阿迪進行蛙泳的分解動作教學，踢腿收腿和手臂划水。先雙腿彎曲，然後用力向後蹬直，再收回來。
在腿部動作熟練後，阿迪開始教晁釗手臂動作——蛙泳手。阿迪示範道：“雙手向前伸直，然後向兩側划水，再收回來。”晁釗在水中慢慢練習，逐漸掌握了手臂動作。
阿迪組合起來：“你看，像這樣，腿像這樣上下襬動，然後用手輕輕地划水，就像在撫摸水面一樣，人就起來了。”
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晁釗模仿著阿迪的動作，一開始顯得有些笨拙，手腳的動作不協調，濺起了不少水花。
“沒關係，剛開始都是這樣的，你做得已經很不錯了。”阿迪一直耐心地鼓勵他：“對了，你見過蛤蟆游泳嗎？”
晁釗：“見過。”
阿迪：“那是游泳的祖師爺呢。”
晁釗聽了，腦海中開始仔細地想象著青蛙的泳姿，慢慢地，他逐漸找到了一些感覺，手腳的配合也開始變得協調起來，雖然還不夠熟練，但已經有了明顯的進步。
阿迪決定讓他試著在 “跟屁蟲” 的幫助下自己遊動一下。她鬆開了晁釗的手，讓他在原地試著划動。晁釗有些緊張，他的呼吸變得急促起來，不過 “跟屁蟲” 發揮了作用，它穩穩地把晁釗託在水面上。晁釗小心翼翼地划動著雙手和雙腳，發現自己真的可以在水面上移動了，雖然距離很短，但這小小的成功讓他眼中閃過一絲驚喜。
阿迪時刻觀察晁釗的動作和表情，及時給予反饋和建議。晁釗也會向阿迪反映自己的感受和困惑，兩人共同討論並找到解決辦法。
接下來的幾天，阿迪每天都帶著晁釗來到小池邊，繼續用 “跟屁蟲” 輔助他練習。晁釗的動作越來越熟練，對水的恐懼也在逐漸減少。他開始主動嘗試一些新的動作，比如試著把頭埋進水裡，感受那種在水中的奇妙感覺。每次他取得一點進步，阿迪都會在旁邊歡呼雀躍，給他加油打氣。
經過一段時間的練習，晁釗終於能夠獨立地在水中游泳一段距離了。然後發現，阿迪已經把他的大跟屁蟲摘了，晁釗緊張大叫：“啊啊啊，我怎麼回去！”
阿迪氣定神閒：“你可以的，”
晁釗哭喪著臉：“不行啊。”
阿迪嗤之以鼻：“你就是心理上還沒斷奶。那你就等著吧，我先回去了。”
晁釗：“不行不行。”
阿迪回頭：“是你不行還是我不行？”
晁釗趕緊投降：“行行行，你行我也行，我試試。”
晁釗終於在知道沒有跟屁蟲輔助下，成功遊過一段距離！兩人一起慶祝這個小小的勝利，晁釗感到非常自豪和開心：“話說，你當老師還怪可以的。”
阿迪也得意：“那你聽不聽老師的話。”
晁釗剛想說不聽，看阿迪眼睛馬上要瞪起，趕緊不吃眼前虧：“聽！聽！聽！一直聽，一輩子都聽。”
阿迪和晁釗坐在石潭邊，享受著陽光的溫暖和水流的清涼
