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了二十天，還有十天就可以上戰場了，林賢友也開始對士兵進行常規訓練了起來。
訓練的安排是這樣的，第一是體能的訓練。體能的訓練首先是耐力上的訓練，比如說長跑，負重跑步等。然後就是力量的訓練，上肢的力量，下肢的力量。再就是平衡與柔韌的訓練。
林賢友對於訓練的要求，也很嚴格，長跑每天要跑十千米左右。負重長跑五十公斤左右，跑五千米，每天遞增。
上肢力量訓練為俯臥撐一天做五十個，下肢鴨步狀行走二千米，踮腳跳一千米，每天遞增。
平衡的訓練一般是單腳平衡與動態平衡。單腳平衡是用一隻腳站立成前仰後俯動作，動態平衡是走平衡木，或者單腳跳格子。
柔韌的訓練主要是單槓懸垂，拉伸肢體。然後是壓腳下腰，以及拉伸身體的兩側肌肉。
第二就是劍術上的訓練，首先是劍的擊法有；劈、刺、點；撩、崩、截、抹、穿、挑、提、絞、掃等簡單的攻擊方法，然後再進行一些太極劍法的訓練。
第三就是陣法了，中國古代作戰是非常講究陣法的。陣法即作戰隊形的，稱之為“佈陣”。佈陣得法就能充分發揮軍隊的戰鬥力，克敵制勝。
陣法主要有八卦陣、撒星陣、鴛鴦陣四、魚麗陣、武侯八陣等等。陣法操練，是治軍的重要方法。
透過操練，教給士卒進退的規矩、聚散的法度，使他們熟悉各種訊號和口令，在戰鬥時做到令行禁止，協調一致，只有這樣，才能發揮整體合力。陣法操練是將烏合之眾訓練成軍隊的有效途徑。
說到列陣，首先要治兵，要使士兵做到聞鼓出擊，聞金退兵的概念，具體到列陣時的排列，直擊還是迂迴，由伍長看中軍旗決定，不過這裡沒有軍旗，林賢友只得用手勢表達。等以後有了軍旗，再來用軍旗指揮。
比如說三才陣，主要是以長兵器和遠射兵器為主，這其中弩兵站第一排，持盾兵站第二排，攻擊站第三排。還有就是騎兵的戰術大部份時間裡就是正面突擊，長途奔襲，戰略合圍，斷敵後路等等。
每天三個小時的體能訓練，三個小時的劍術，三個小時的陣法。其它的時間進行鬥氣的訓練。這樣一來，林賢友的工作就開始忙碌了起來。
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第一百四十五章 蘇西練兵
更新時間2011…8…13 22：23：00 字數：2172
帶著眾士兵與蓋伊等人來到操場，有不少隊伍都在操練，羅倫與席桑等六人，都在操場上帶著兵，熱火朝天的進行訓練，而且都有了一定的規模，看起來像模像樣。
六人計程車兵之中，尤其是蘇西計程車兵勢頭最足。可能是都想在美女長官面前表現一番，也可能是蘇西那冷酷的表情，讓人不寒而慄。
當蘇西看到林賢友後，眼神馬上閃出了一絲異樣，見林賢友向自己看來，馬上將眼神移向自己計程車兵。
林賢友等士兵都報完數了以後，分為十組，宣佈那一組跑得最慢，加跑五千米。然後讓卡爾與柯特帶領士兵，開始跑了起來。
可能在這裡，還沒有這樣的訓練方式，羅倫與席桑湊了過來，好奇的問到：“你這是什麼樣的訓練方式？”
林賢友呵呵一笑，說到：“體能方面的訓練。”
羅倫點了點頭，說到：“我還以為你準備在兵營之中待一個月，不會帶兵出來操練呢。”
“不操練怎麼上戰場？”
席桑在旁邊呵呵一笑，說到：“要不要來一場友誼戰，來看看誰的戰鬥能更強一點，也同時能進行實戰的訓練。”
林賢友搖了搖頭，微微一笑說到：“你們
