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按李靖的說法，如果宇文明一直按他的方法，天天堅持修煉，並用丹藥輔助，便可在三年之後邁過淬體期，進入到鍛骨期。
這時，他的力氣會大大增加，對外界動靜的變化亦會十分敏感，眼力和耳力都會比普通人強上數倍。算是一名武者了。對付一般的小兵沒有多大問題。
鍛骨期的主要修煉方向便是錘鍊筋骨，打通體內的各處主要經脈，使身體從量變向質變邁進。但這一過程比較慢，而且很多資質不好的人甚至會天天勤苦修煉也無寸進。有八成以上的練武者一生也只能到此階段止步了。他們運氣好的可以在軍中當個夥長或者校尉，或者去當個大戶人家的護院隊長、鏢局的鏢師、侍衛長等職。
如果習武者資質和運氣都夠好，能夠突破鍛骨期，僥倖進入到神變期，那就有了一個飛躍了。
神變期的習武者已可稱為武功高手。他們的神識非常敏銳，可以達到聽風辯物、目能遠視的地步。軍中的箭法高手、尤其是斥候隊長，幾乎都是神變期的高手。在武林中往往也是一派中的傑出人物。
當神變期的高手功力修煉到極致時，會有一小部分人再次突破，進入到蛻皮期。他們的舊錶皮開始脫落，生長出新的表皮，進入到脫胎換骨的階段。無論是力量和神識，都十分強大。
而到了這個時候，也就意味著這位習武者成為了宗師級的絕頂強者。他們在武林中往往都是一派之長，或者名震一方的武林名宿，擁有「飛花割喉、摘葉傷人」的本事。如果在軍隊中，也絕對是軍中聞名的勇將了。
按李靖的說法，他、宇文述、張須陀、魚俱羅等都屬於神變期的高手。
至於最後一個階段通脈期。則是傳說中的，打通了任督二脈的絕世高手。李靖稱，他自己都沒有發現過世上有打通了任督二脈的高手存在。所以，如果真的有這樣的高手存在，那他便處於天下無敵，獨孤求敗的地步了。到了這個階段，恐怕這位高手一天到晚思索的，便是到哪裡去找一個可以與自己匹敵的對手了。
「明兒，我現在對你的訓練方法，便是讓你在氣力消耗殆盡後再用藥力讓其恢復，這樣可以使藥力更容易滲透進你的體內，加快融合的速度。如今你正在發育期，我的獨門藥物便能促進你身體器官的生長，並調節你體內的精氣血凝聚速度，使你的體能以遠超常人的速度上升。」李靖這時也將他的訓練計劃說了出來，因為他不久便要隨楊廣遠徵吐谷渾了，不可能一直督促宇文明修煉。
「過些時候，我再訓練你近戰的刀法、馬上的槊法，以及遠端的箭術，使你的筋骨和肌肉能一天天茁壯成長，讓你的身體氣血充足、精足髓盈……雖然如今你的身體比較瘦弱，但如果一直這樣用丹藥改善體質，再配合我的內功功法修煉，必然讓你後來居上，體格強壯程度甚至高於那些用通常武士。」李靖頗有信心地說道。
宇文明也聽得心潮澎湃，恨不得馬上自己就能將李靖的武功全部學會，成為獨擋一面的大將。
這時，李靖卻是微微一笑，拿起馬槊，翻身上馬道：「昨天我把你扔進雪坑裡，讓你差點凍死，後來又趕著你在雪地裡奔跑了那麼久，你有什麼感覺？」
「在雪坑裡時還好，因為凍得神智不清了。而跑完步回到家裡，卻是感覺到很累！累得手都要抬不起來了！」宇文明倒是老老實實地說道。
李靖微微一頷首，然後又道：「那接下來泡完藥水後呢？」
「徒兒按您說的配方，讓家裡的老管家福伯幫我買了藥材，在泡了兩個時辰後就上床睡覺了。這一覺就算到了大天亮，直到……」
「好了！多餘的廢話我不想聽了。早上起來後有什麼感覺？」李靖直截了當地問道。
「回稟師父，我起來後感覺全身的肌肉和筋骨似乎都充滿了
