胡言不敢亂語提示您：看後求收藏（八零中文www.80zw.tw），接著再看更方便。
“哎呦杜明，你這才跳了幾圈就跳不動了呀，不會是不行了吧，跳完這圈再做一百次負重蹲起！”
看著杜明跳的慢下來，王教習使出了激將法。
“怎麼可能不行，小意思！”
杜明雖然滿頭大汗，但還是咬牙繼續堅持。
“喝完湯藥的一個時辰是效果最好的時間，你們兩個可不要浪費了！”
渾身痠痛的二人聽到教習的話後，相互對視目光堅定，絕對不能讓教習失望！
“發力大了就會陷到沙坑裡，影響後續身法的連線！發力小了又沒有攻擊力。出拳的速度還要加快，攻擊以後再借力使力，應該會好一些吧。”沙坑裡杜毅不斷琢磨！
一旁杜明雙手抓著石鎖練習衝拳，增加臂力！二人相互鼓勵，一同在小院子裡揮灑著汗水
“都停下來吧，今天的練習就到這裡，明天早上你倆就不用去操場了，直接來這裡按照今天的方法鍛鍊！”
“我這腿肚子是直突突呀！杜毅扶著我點吧！”起身離開後，杜明身體顫抖的說道。
“好的，話說我這小腿也脹痛的厲害！明子你不會堅持不下去吧？”攙扶起杜明，杜毅擔憂的問道。
“我去，你也太小看我了吧，教習單獨給我們授課，還拿出珍貴的藥材，這是多看重我們呀！就是累死我也不會放棄！”杜明語氣堅決的說道。
“是啊，我倆一定要考進武院，絕不能讓教習失望，”
“嗯嗯，將來變強了才能好好回報教習的恩情”
兩人打心底感激王教習！默默在心裡發誓一定要考進武院！
“明子，晚上回家早點休息，明天估計渾身都要疼嘍！”
走到家門口，杜毅輕聲提醒。
“哈哈，我沒事，你可不要趴窩起不來了！咱們看看誰先喊受不了！”杜明笑著說道。
回到家後杜毅坐在竹椅上，全身都痠痛無比，尤其是小腿，脹痛的特別厲害。
“明天還要繼續，得放鬆下肌肉，不然明天可不好受了”
想到這杜毅開始燒水，準備泡個熱水澡放鬆下全身肌肉！
“舒坦啊！”
躺在泡在木桶裡，渾身上下是特別的舒爽！閉上眼睛回想著在沙坑裡的場景，陷入了思考。
招式之間連線的不流暢，就會陷入沙坑。招式還是不能用老了，必須留有餘力！不然就會露出破綻！許是白天訓練過於辛苦，想著想著杜毅竟悠悠躺在泡澡桶睡著了！
“醒了就趕緊吃飯吧，今天做了你愛吃的紅燜肉。”
杜毅醒來時爺爺已經做好飯了，快速穿好衣服，接過爺爺遞來的飯碗大口吃了起來！
“真香啊，最喜歡吃爺爺做的紅燒肉了”
“多吃點，最近鍛鍊身體可得好好補補身子！你中午在王教習家吃飯，不能讓教習破費，明天我給教習送點吃的過去！”
爺爺一臉欣慰的看著杜毅，能被王教習看重，心裡也很是自豪！
“爺爺，教習還給我們熬了湯藥，喝完渾身暖烘烘的，訓練都覺得力氣大了許多！”杜毅邊吃邊和爺爺說著。
“那這人情可是太大了，能強健筋骨的都不是便宜的草藥。家裡還有些好藥材明天我也一道給教習送去，你可要好好修煉，爭取考近武院，以後好好報答王教習！”爺爺聽後大吃一驚，對杜毅又是一番叮囑！
“放心吧爺爺，我一定能考上武院，將來讓鄉親們都過上好日子！”杜毅無比堅定的說道！
第二天醒來，杜毅渾身痠痛，昨天的運動量是真大呀，估計得習慣一段時間才能適應，到那時候身體又要強大不少了！
吃過早飯一路小跑來到杜明家裡，看到杜明正在揉著大腿，嘴角不
