第6章 體質提升！糾纏！ (第1/2頁)

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陽光斜斜打進房屋，因為窗戶框的阻隔，在地面上印出道道不完整的光斑。

謝安微閉雙眼，心中平靜。

處於一種無思無想卻又能控制自己意識的奇妙狀態中。

他的身軀半蹲，雙手前伸。

他的身體不時微微晃動，調整動作，讓自己處於當前最佳的坐樁姿勢。

全身各處有著細小的如同輕水流動的觸覺。

這些“水流”不斷向著肌肉和面板處湧去。

被水流覆蓋到的地方，有暖意浮現。

時間緩緩流逝，謝安面部和脖子逐漸變紅髮熱。

而隱藏在衣服下的肌膚，也同樣變紅髮熱。

經驗逐漸豐富的謝安知道，這是因為靜樁功入門後，超過十五分鐘，就會從身體內部養分，不斷滋養肌肉和面板，提高身體素質。

這一過程雖然非常隱蔽細微，卻因為時間的原因，逐漸外顯。

從外界來看，就是全身面板變紅髮熱。

如同漸漸煮熟的大蝦。

當謝安明顯感覺到身體開始發燙時，他終於睜開雙眼，停止修煉。

過猶不及。

當身體出現發燙的感覺時，如果繼續修煉下去。

不僅沒有了提升效果，反而會損害身體。

耗費身體本源，變成病秧子。

一般來說，一次修煉四十分鐘為最佳。

當然，也要結合個人實際，調整修煉時間。

謝安靜樁功剛入門幾天，身體素質提升不大。

從週二開始，謝安就頓頓吃肉。

四五天的時間，已經吃掉了一百多塊帝國幣。

他的身體如今逐漸健壯。

臉頰兩側都有了點肉。

整個人看著更加協調。

之前因為太過瘦弱，甚至有一種頭大身子小的觀感。

利用深紅面板提升靜樁功時，身體狀態也隨之提升，比例稍微好了一點。

而這幾個大吃大喝，肩膀又寬了一些。

頭肩比勉強算是正常區間。

謝安停下修煉後，並沒有直接坐下休息。

他走到客廳，這裡有他自己用粗布和磚頭製作的簡易鍛鍊器材。

靜樁功突破初期，會有一段身體素質提升的高峰期。

這段期間內，不僅要吃好喝好充分補足營養，而且還要在修煉靜樁功之餘，綜合鍛鍊身體。

身體素質只靠吃並不能得到有效的提升，靜樁功也只是提取體內營養幫助提升肌肉和面板。

唯有同時加上科學的綜合鍛鍊，才能使得這段體質提升的高峰期達到最佳效果。

謝安私底下悄悄測試過自己身體的綜合體質。

他的綜合體質已經達到同學們的平均水平。

臂力達到七十公斤。

拳力達到一百四十三公斤。

爆發速度自己一個人沒法測。

但和金學貴在平時的打鬧中，也有了大約的估測區間。

百米應當是十三秒到十四秒之間。

差別有點大，但也只能這麼模糊計算。

這是週四時的測試水平。

謝安這兩天身體素質又有提升，再去測試，應當更高更快。

高考科目中，樁功和文化課，謝安估摸著自己能夠拿到優秀以上成績。

也就是甲平。

身體素質卻成為影響自己考試成績的短板。

武道高考中，身體素質的往年劃線。

臂力要有一百二十公斤。

拳力需達到兩百四十公斤往上。

爆發速度需達到百米十二秒內。