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雖然姚莉覺得這套練功服有點花哨，但何曉娟還是讓她帶走。
何曉娟說，無論有沒有取得成績，她都是舞臺上那道最亮的星光。所以讓她無論何時都不要忘記這點。
姚莉穿上雨衣，換上雨鞋，把舞鞋放在揹包裡，藏在雨衣底下。
宿舍阿姨看著姚莉出門，一臉著急，「下雨天怎麼又要出去啊？」
姚莉跟阿姨擺擺手，「我要去那邊的舞蹈室練功！」
阿姨看著姚莉離開，又把剛熬的薑湯給姚莉拿了一瓶，「哎，你們可是咱們國家的棟樑，千萬別凍著了，這個給你拿著喝吧！」
「謝謝阿姨！」
抱著熱乎乎的薑湯，姚莉一路小跑到花滑館。
這一路有走廊遮擋，姚莉沒有被太澆濕。
到了花滑館，姚莉脫下雨衣，換下運動鞋，直奔了二樓的舞蹈室。
花滑館在平時不開，大家都在主場館訓練。但每次舉辦比賽時，這裡都會聚滿人。
姚莉還記得第一次全國賽，她還在這裡集訓。
第8章 訓練日程
那時候，她只有16歲，剛剛能參加成人組的比賽。
張啟晨和他一起接受集訓，教練正是剛剛上任的程昱。程昱對他們要求極其嚴格，除了正常訓練，她每天都會加練，全部時間都在訓練館裡泡。
長年累月，這也直接導致了跟腱損傷。而張啟晨雖然沒說什麼，也一直配合姚莉主動提出的加練。
那是，教練程昱幾乎是魔鬼級別的訓練強度。
但也因此，那年他們斬獲了三金一銀的好成績。除了姚莉，其他專案全部拿了金牌。
姚莉把舞蹈室的燈開啟，手機插進音訊線裡，按下了她平時練功會放的慢節奏鋼琴曲。
姚莉按著之前的姿勢，從拉伸到基礎動作，全部都練了好幾遍。
之前出院的時候，醫生雖然沒禁止她返回賽場，但也提醒她要適時休息。
於是姚莉的節奏變成了練習15分鐘休息5分鐘，把腿部的肌肉按摩一遍，再重新訓練。
練了一個小時，姚莉小調整一下呼吸，正好，隋婧發了一條語音過來。
姚莉坐在一旁喝水，開啟手機，看到螢幕上的訊息。
迷路小羊仔（隋婧）：
「剛才的影片發到存到你網盤上了，我又回看了一遍，那個悶騷男的舞蹈部分還真不錯……我查了一下，他好像是之前在什麼英國皇家舞蹈學院呆過，然後被偶爾去看畢業表演的陳教練抓來當壯丁了……總之他在舞蹈已經是專家級別了，只是不知道這樣的人為什麼偏偏要來滑冰……」
姚莉點開影片，又重新看了一遍晏文舟的動作。
每次看晏文舟滑冰，姚莉就感覺渾身受到了洗禮一樣。
他的動作唯美乾脆，而且面部表情非常符合角色形象，帶有了厚重的表演性質。
而那些技術動作，也絲毫難不倒他，每個都能做到完美中的完美，怪不得能拿到去年的金牌。
只是，她有些好奇，為什麼晏文舟能完整復刻下來這個短節目……
沒等姚莉思考完，一封郵件就發到她手機上。
主教練程昱把詳細的訓練表給她發了過來。
訓練表包括每天的蛋白質攝入，營養食譜，還有作息時間和休息時間。
但姚莉仔細檢視了一下，她的訓練表和其他任何人沒有區別，一視同仁。
訓練表是一個很多射et的excel，所以姚莉不止能看到她自己的訓練表，也能看到其他人的。
不知道程教練這樣做的用意是什麼，大概是讓她們產生競爭壓力，主動形成一種競爭氛圍和緊迫感吧。
姚
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