第6部分 (第3/4頁)
雙曲線提示您：看後求收藏（八零中文www.80zw.tw），接著再看更方便。
生。如《黃帝內經》說：“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。”因此，勤運動，要注意適度；勤用腦，要思而不怠。動而不至太疲，靜而不至過逸。總之，動和靜是相輔相成的兩個方面，要養生防病、益壽延年，就必須心體互用，勞逸結合，動靜並施，不可偏廢。
四季養生就是要順應季節的變化，採取相應的方法，將養生思想應用到日常生活中。其目的是為讓人順應自然的變化，增進身體健康，有病治病，無病防身，同時也可以透過四季養生的方法達到美容和延年益壽的目的。
總之，人們必須“順時養生”，去適應自然；同時又要利用自然，為我所用。按照四季養生的原則，可以採用調節生活起居、心理情緒、睡眠、服飾、飲食等方法來調節人體的狀態，達到養生目的。只有這樣，才能“盡終其天年，度百歲乃去”。
春 季 養 生（1）
春天，是指從立春之日起，到立夏之日止，包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨等六個節氣。為公曆二、三、四月，共3個月。
一年四季中，“春生、夏長、長夏化、秋收、冬藏”；所以春天尤其要會養“生”。養“生”，就是養生機，也就是長養人體生命的活力。春天正是長養人體生命活力的最佳時機。春暖花開，“一年之計在於春”，“春種一粒粟，秋收萬顆籽”，因此春天的養生在一年之中尤為重要，春天養生得當，將有益於全年的健康。
春季養生，應根據“萬物生髮，肝氣旺盛”的特點，具體貫串到飲食、運動、起居、防病、精神等各個方面去。
春季以風氣為主令
“春日春風有時好，春日春風有時惡。不得春風花不開，花開又被風吹落。”宋代王安石的這首詩，把早春的氣候特點描繪得惟妙惟肖。春天的氣候特徵是“以風氣為主令”，即“風邪”為主。“風邪”既可單獨作為致病因素，也常與其他邪氣兼夾為病。
風邪特點：一是傷人上部。如傷風感冒中常見的頭項疼痛、鼻塞、流涕、咽喉癢痛等症狀。二是病變廣泛。由於風邪變化無定，往往上下竄擾，在表可稽留於皮毛或肌肉腠理之間，或遊走於經脈之中；逆於上可直達額頂；犯於下可侵及腰膝脛腓等。三是“風勝則動”。如抽搐、痙攣、顫抖、蠕動甚至角弓反張、頸項強直等症，往往都與風有關係而列為風病。四是兼雜為病。風邪常與其他邪氣相兼合併侵犯人體。如在長夏之季，風邪常與溼邪一起侵襲脾土，可見消化不良、腹脹、腹瀉等脾胃受損症狀；若與熱合則為風熱，與寒合則為風寒，即人們常說的風熱外感、風寒外感、風溼痺痛等。同時，猛烈的大風常使空氣中的“維生素”——負氧離子嚴重減少，導致那些對天氣變化敏感的人體內的化學過程發生變化。如在血中開始分泌大量血清素，讓人感到神經緊張、壓抑和疲勞，並會引起一些人的甲狀腺負擔過重。所以，《黃帝內經》裡說：“風者，百病之始也。”五是風氣通於肝。大自然中的風氣和肝的關係最大。風邪屬於陽邪，最容易損傷人的肝，尤其易損耗人的肝陰（造成肝陰不足），出現頭暈、眼乾、目澀、脅肋灼痛、手足蠕動，舌紅少津、脈弱細數等症，風邪甚至還會擾動肝陽，出現肝風甚至中風。所以春天養生最應重視“養肝息風”。
人體陽氣向外舒發
春為四時之首，永珍更新之始，正如《黃帝內經》裡所說：“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。”意思是，當春歸大地之時，冰雪已經消融，自然界陽氣開始升發，萬物復甦，柳絲吐綠，世界上的萬事萬物都出現欣欣向榮的景象，“人與大地相應”，此時人體之陽氣也順應自然，向上向外舒發。
具體表現為：一是氣血活動加強。人體氣血在天熱時暢通易行，天寒時則凝滯沉澀。而春天的
《中國農曆十月一日是什麼節》所有內容均來自網際網路或網友上傳，八零中文只為原作者雙曲線的小說《中國農曆十月一日是什麼節》進行宣傳。歡迎各位書友支援雙曲線並收藏《中國農曆十月一日是什麼節》最新章節。
《中國農曆十月一日是什麼節》相關閱讀： 中國農曆節氣表、 中國農曆曆法的推算原理、 中國農曆的由來簡單、 中國農曆計年法、 中國農曆新年起源於什麼時候、 中醫農曆十一月養生、 中國農曆是一種陰曆還是陽曆、 農曆冬月養生、 中國農曆日曆表、 中國農曆具體推算方法、 中國農曆屬於哪種曆法、 中國農曆五月初五的端午節的由來與詩人、 中國農曆正月必須包含哪一個節氣、 中國農曆曆法的規則、 中國農曆干支紀年法的計算方法、 中國農曆小年是哪一天、 中國農曆什麼時候修改的、 中國農曆月份的別稱、 中國農曆日期、 中國農曆幾年出現一次閏年、 中國農曆24節氣以哪個地區為準、 中國農曆日曆下載、 中國農曆節日順序一覽表、 中國農曆是哪個朝代發明的、 農曆十月養生、 中國農曆十月初一是什麼日子、 中國農曆十月一日是什麼節、 中國農曆多少年、 中國農曆是外國人編寫的嗎、 農曆九月養生事宜、 農曆九月養生、 中國農曆的冬至是一年中黑夜最長、 中國農曆節日一覽表、 中國農曆曆法是誰編制的、 中國農曆二十四節氣歌、 中國農曆五月初五的端午節的由來與詩人( )有關。、 農曆5月份養生、 農曆八月養生知識、 中國農曆又叫什麼、 農曆八月養生、 中國農曆7月7日是什麼節、 中國農曆紀年、 中國農曆年什麼時候開始的、 中國農曆春節最早和最晚、 中國農曆閏月規律、 農曆八養生、 中國農曆節日英文、 中國農曆起源於哪個時間、 中國農曆的星座、 中國農曆新年拜年影片、 中國農曆誰編的、 中國農曆情人節什麼時候、 中國農曆新年英文怎麼說、 中國農曆日曆萬年曆、 中國農曆是一種什麼曆法、 中國農曆外掛win7、 中國農曆是誰編制的、 中國農曆每月哪天叫三陽煞、 中國農曆月份別稱、 中國農曆怎麼來的、 農曆三月如何養生、 中國農曆新年的由來、 中國農曆新年的英文、 中國農曆節氣時間、 中國農曆與古埃及太陽曆的相同之處、 中國農曆日曆訂閱、 農曆6月養生、 中國農曆起源、 中國農曆來源是誰發明的、 中國農曆三娘煞是哪幾天、 農曆5月毒月養生、 農曆三月三養生、 中國農曆銀行、 中國農曆節氣在哪些國家通用、 中國農曆網官網免費、 中國農曆的起源和制定湯若望、 中國農曆日曆下載安裝、 中國農曆年英文、 農曆5月如何養生、 農曆三月份吃什麼養生、 農曆四月怎麼養生、 五月農曆5月的養生方法、 農曆三月吃什麼養生、 中國農曆是誰發明的算出來的、 中國農曆老黃曆、 中國農曆年份順序、 中國農曆、 中國農曆新年英語怎麼說、 中國農曆三月三是什麼節日、 農曆5月吃什麼養生、 中國農曆由來、 中國農曆一年總共多少天、 中國農曆起始時間、 中國農曆英語怎麼說、 農曆三月養生、 農曆5月養生、 農曆五月份養生、 中國農曆的日期是根據什麼來制定的、 中國農曆歷、 中國農曆春節、 中國農曆的英語、 中國農曆年份排列、 中國農曆十二星座、 中國農曆年號的排列、 中國農曆春節聯合國、 中國農曆中的冬至是一年中白晝最短黑夜最長的一天、 中國農曆新年從哪個朝代開始、 中國農曆春節英文、 中國農曆屬於哪一種曆法、 中國農曆申遺了嗎、 中國農曆節氣時間表、 中國農曆怎麼算的、 中國農曆年是怎麼計算的、 中國農曆萬年曆、 中國農曆新年用英語怎麼說、 中國農曆新年被稱為什麼、 農曆四月養生、 中國農曆節日表、 中國農曆的來歷、 中國農曆屬相排列、 中國農曆是湯若望編制的嗎、 中國農曆和陰曆有何區別、 中國農曆24節氣、 中國農曆的起源、 中國農曆曆法的由來、 中國農曆黃道吉日查詢、 中國農曆新年、 中國農曆節日大全及時間一覽表、 中國養生方法有哪幾種、 中國養生法大全、 中國有哪些傳統養生法、 中國農曆對十二個月的雅稱、 中國農曆的發明人是誰、 中國養生大法、 中國養生運動法、 中國養生時間作息表、 中醫養生日曆對照表、 農曆養生知識大全、 中國養生時鐘、 農曆正月養生知識、 中醫過年養生、 農曆24節氣與養生、 養生月份對照表、 中國農曆一年多少天、 中國農曆是陰曆還是陽曆、 中國農曆年的由來、 中國農曆的夏至是一年中白晝最長、 中國農曆表、 中國農曆節氣、 中國農曆年是誰制定的、 中國農曆英語、 中國養生八法、 古代中國的養生之法、 中國混元養生法、 中國農曆節日和風俗、 中國農曆的第一個月一般稱為什麼月?、 日曆中醫養生、 中國養生方法大全、 中國養生保健法、 農曆養生法、 時辰養生表、 中國養生政策、 中國養生法影片、 中國節氣養生、 中國傳統養生方法有哪些、 中國農曆法規定、 中國農曆節日大全表、 中國農曆五月初五的端午節的由來與詩人( )有關、 中國農曆年歷表、 中國農曆誰制定的、 中國農曆母親節、 中國農曆臘月二十三、 中國農曆日曆時間表、 中國農曆二十四節氣、 中國農曆傳統節日、 中國農曆二十四節氣表、 中國農曆紀年的閏年一般為多少天、 中國農曆的由來與編寫、 中國農曆網老黃曆、 中國農曆節日有哪些、 中國農曆節日及習俗、 中國農曆app免費下載、 中國農曆下載、 中國農曆年、 中國農曆年份排序方法、 中國農曆是一種陰陽曆、 農曆節氣養生日曆、 中國農曆是一種什麼歷、 中國農曆用英語怎麼說、 中國農曆十二個月的雅稱、 中國農曆是誰編寫的、 中國農曆節日大全、 中國農曆新年英語、 中國農曆節日順序表、 中國農曆網黃道吉日、 中國農曆傳統節日有哪些、 中國農曆英文、 中國農曆有多厲害、 中國農曆網官網、 中國農曆傳統節日表、 中國農曆星座、 中國農曆星座查詢表、 中國農曆養生法 免費、 中國農曆養生法是什麼、 24節氣養生日曆、 中國農曆曆法規則、 中國農曆規則、 中國農曆曆法、 中國農曆計時法、 中國農曆記年法、 中國農曆紀年法、 中國古法養生、 中國農曆日曆、 中國農曆是誰發明的、 中國農曆的起源和制定、 中國農曆網、 中國農曆傳統節日大全、 中國農曆的由來、 中國農曆是怎麼來的、 中國農曆節日、 中國農曆來源、 中國農曆有多少個節氣、 中國農曆新年申遺了嗎、 中國農曆新年英文、 中國農曆新年被稱為、 中國農曆是德國人發明的嗎、 中國農曆新年被稱為什麼口令、 中國農曆日曆下載到桌面、 中國農曆的英文、 中國農曆是什麼歷、 中國農曆查詢、
