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揮了半天的錘子，雖然錘子對於瑞安來說不重，但是半天下來，瑞安還是覺得手臂痠痛，有點吃不消。
瑞安發現了這具身體地一個缺點，就是力氣很大，但是耐力不夠，不能持久。
黑夜逐漸降臨，院子中的一個大盤子點燃起一堆篝火，把整個院子照得光亮，莫亞老爹還在忙碌著，雖然手頭上未完成的器械為數不多了，但是依然把它們完成了再休息。
完成工作，無所事事的瑞安，並沒有在院子裡幫忙，就是他想幫忙也幫不了，再說莫亞老爹也不想他幫忙。他待在自己的小房間中，望著桌子上一盞小小但是很亮的油燈發呆，他現在終於知道這個世界是用燈油點亮燈的了。說實話，前世習慣加班很晚的瑞安，一閒下來反而覺得有點不習慣。
但是要他像以前的瑞安一樣，出去喝酒吹牛皮，他又不願意。於是瑞安就又繼續考慮以後的打算。
夜更深了，莫亞老爹也終於完成他的工作，收拾完畢他就把院子門關了。這樣，瑞安就一個人待在這個寬闊又安靜的院子中。
瑞安突然感到無邊的寂寞湧上心頭，化為淡淡的憂愁流遍全身。頭腦中又開始不由自主地想起前世……
這時，瑞安猛地搖搖頭，像是把這些不想回憶的記憶搖走。他站起身來，在小房間中來回地走，口中不停地自言自語：“大塊頭，力量很大……力量……速度……提高速度……大塊頭，很笨重……”
接下來，瑞安試試蹲下身，站起。他發現整個動作都是很笨重的感覺，蹲倒是蹲得下來，但是速度不慢，看起來很勉強的樣子。
瑞安快速地邁開步子往前幾步，發現雙腳非常僵硬，實在是邁不開。不要說踢腿，就算雙腳分開成45度角度都很難。擁有這樣的雙腳，除了讓瑞安當一名不用移動的肉盾，真的想不出可以做些什麼。
瑞安再快速地前後左右揮動一下雙手，發現速度倒是很快，但是上臂很上身的肌肉很大，揮動之間有一陣阻礙的感覺。還有，可能以前瑞安太過於習慣使用右手，導致左手揮動起來遠遠感覺不如右手有力氣、快捷。
試到這裡，瑞安忍不住苦笑，他算是徹底對以前的瑞安感到無語，而且以這樣的身手還能夠過兩年的傭兵生活才出事，感到不可思議。不過，現在他既然知道問題出在哪裡，就要想辦法來解決。
翻開以前的記憶，瑞安再次苦笑起來，以前的瑞安鍛鍊身體的方法就只有舉重這一項。不停地舉重，非常地勤奮，這讓瑞安的身體變成了大塊頭，力氣也變得很大。
而且，從以前的記憶中知道，這個世界的很多人也是用舉重的方法來鍛鍊力氣的。
瑞安再仔細查詢記憶，希望能夠從中找到改變現在力量有餘、靈巧超級不足的方法。片刻後，瑞安失望了，無語了，以前的瑞安混得實在窩囊了，不單什麼都不會，而且什麼都不懂。
不得已，瑞安只能靠前世的記憶來提高能力。但是前世的瑞安只是一個普普通通的工廠工人而已，哪怕他的學歷是大專畢業。怎麼可能懂得什麼功法秘籍呢？說到功法秘籍，前世的瑞安從小說的描述、電視上的表演看到過很多，如果要前世的瑞安說說功法招式的名稱、模仿電視上的招式舞上幾下，倒可以做得出來，但是如果要用什麼功法秘籍來提高能力，那就真的有心無力了。
末了，瑞安只能決定，從明天開始，採用一些大眾化的鍛鍊身體方法來鍛鍊一下現在的身體，例如跑步、俯臥撐、仰臥起坐等等，再加上一套廣播體cāo。看看能不能提高身體的靈巧，增加速度。
第005章 拉筋
一下定決心，瑞安就準備睡覺。
但很快他發現，今天晚上跟昨天晚上一樣
