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懷博大浩遠，不計較功名利祿，生活物質“取之有道”才能夠知足常樂，心地坦蕩，必獲大壽。“少私多壽”是莊子總結的養生規律。
二是寡慾。“人慾不可絕，亦不可縱”縱慾必招禍染病。一個人如果抑情慾，就不會欺男霸女，損腎傷尊；節食慾，就不會謀財害命，貪吃傷身；寡權欲，就不會投機鑽營，逢迎傷神。“多行不義必折壽”只有做到知其榮、守其辱、安其身、圖其志、創其業、潔身自好的人，才堪稱大丈夫，偉男人。“寡慾多壽”是莊子推崇的養生要訣。
三是清靜。莊子認為靜默祛病。如果一個人終日躁動不安，思想不能逸息，定會心力交瘁，百病叢生。他提倡，凡有志於養生者，都應當磨鍊自我控制的能力，要善於在紛亂的環境中保持自我放鬆，自我穩定，做到輕鬆自如。為此，他首創了以“頭空、心靜、身松”為要領的“靜坐功”“清靜多壽”是莊子倡導的養生法則。
四是豁達。莊子認為“安時而處順，哀樂不能入”莊子主張處世要樂觀。他曾形象地比喻說，水澤裡的野鶴，十步一啄，百步一飲，消遙自得，幽閒自如，因而得以保生；而籠中之烏雖然飲食充足，但有翅難飛，蹦跳不能，成天低頭不鳴，無精打采，因之難以全生。一個人長期錮於自己設定的精神枷鎖之中，必然會憂愁苦惱，“病由心起”“豁達多壽”是莊子養生和處世的切身經驗。
李非凡強行鎮定下來，修煉歡喜經。作為一個華夏人，那些經脈李非凡還是知道不少。加上有中醫的提點什麼問題都沒了！修煉三個小時李非凡身體出了一身汗，感覺身體強大不少。雖然不象小說修真那麼誇張，但證實歡喜經還是很有用的。三天後，李非凡終於感覺到自己有內力了。
泡在溫泉裡，李非凡感動得想哭。世界上的女明星，女藝人等著。哥哥我就要來了！出了溫泉池，走在路上李非凡發現今天人提別的多，瞭解一下才知道武藤蘭在拍戲。“佛主，觀音大師，上帝對自己真的太好了，自己練的歡喜經才有所成，馬上送武藤蘭這個AV女神上門。”
李非凡在心裡得意說道：
武藤蘭
出生日期： 1980年 9月4日
出生地點： 神奈川縣地區： 日本
血型： O 型
身高： 158 厘米
體重： 47 公斤
婚姻狀況： 已婚
星座：Chu女座
生肖：猴年
別名暱稱： 朝河蘭（曾用名）；蘭蘭（暱稱）；
經紀公司 ：新日本プロジェクト（新日本Project）（出道時）
三圍：胸 86； 腰 58； 臀 85
興趣：旅遊、彈琴
性格： 內向 曾拍影片數量：約260套
武藤蘭是個頗有爭議的日本三級明星，她曾經的職業是為許多人不齒的，但不知火舞和FF7中的COS扮相也算比較經典的。2001年進入AV界，由於其積極地出演，在2002年共有212部作品面市。 2003年更是創記錄的出演了304部作品。2003年冬武藤蘭引退。 武藤蘭保持著一年拍攝212部的拍攝數量冠軍成績，令其他女優難以望其項背。
晚上李非凡讓人去請武藤蘭一起吃晚飯。武藤蘭白晰的臉龐透著暈紅，飽含著少婦特有的嫵媚，雙眼彷彿彎著一汪秋水，嘴角總是有一種淡淡的微笑，看上去比實際年齡要成熟得多。一米六多的身高，批著齊肩燙捲了得的秀髮，凸凹的身體曲線和飽滿的胸部玲瓏剔透，豐滿的**挺立在薄薄的衣裙下，隨著呼吸微微地顫動，隱約凸顯著胸罩的形狀；渾圓的美臀向上翹起一個優美的弧線，緊緊的繃出了內褲的線條，依然平坦的小腹和豐腴的美臀，充
