叫baby起床提示您：看後求收藏（八零中文www.80zw.tw），接著再看更方便。
現在四個果子是知道代表什麼了，但是四個果子都沒成熟，就黃色果子快熟了其他的都還早。
目前離開學也只有五天了，能在這五天前把四個果子催熟嗎？
程軒心裡也很忐忑。
今天程軒起了一個大早，胡亂洗漱了一下就出了門，首先圍著盤山公路跑圈，慢跑了兩個小時結束了晨練。
等回到家沖洗了一下，就跑到空間裡面看到了黑色的耐力果子長大了一點。
看來催熟還是有效果的，接著一天下來，程軒上午跑到附近的小學，練習短跑的技巧，畢竟2008年首都奧運會去年剛結束。
那運動場上最璀璨的明珠，牙買加選手博爾特剛打破奧運記錄！
程軒也知道未來的十年短跑領域要被這個黑人統治10年之久！
程軒現在還是一個小菜鳥，對這種人物也只能仰望，最多的是崇拜，至於戰勝，就別想了，不是現在的自己該思考的！
奧運會剛結束，短跑的熱點還在，程軒想搜尋相關的運動技巧也容易搜到，還有程軒以前也是一個業餘的短跑運動員，高中的時候也訓練了三年，只是這三年基本上是陪跑，100米也就11秒9左右。
然後程軒甩開這些思想包袱，開始投入訓練當中，首先回憶以前教練教的如何熱身，前面的準備活動，然後網上搜了個一天的鍛鍊課程。
首先圍著小學操場慢跑五圈，熱了身開始準備活動，各種舒展動作，一套組合拳。
前期熱身是相當重要的，很多受傷都是因為熱身沒熱好導致的。
然後就邊在網上學習國內國外優秀運動員的起跑方式，邊改變自己身上的問題，這也只能學個粗淺的技術。
更加高深，有效的還是要看專業教練，高中這些體育老師，教練也只是懂得皮毛，但是沒辦法，程軒的這個縣城只有這個實力。
很快程軒就結束了一天的運動，回到家是真的累成了狗了。
程詩雅看到哥哥回來，全身汗臭，還捂著鼻子說的，哥，你是出去和別人打架了嗎，咋這麼多汗。
程軒跑過去揉了揉陳詩雅的頭，你懂什麼我這是鍛鍊。
陳詩雅立馬躲開，離我遠點，臭哥哥！
程軒回到樓上洗漱完後，進入空間，看到四個果子又長大了不少，黃色果子基本上有點淡淡的金光，看著就是要熟透了，另外三個今天成長也比較快，說明催熟還是有用，就是身體有點著不住，這一天也太累了。
晚上吃了飯，陪著一家人聊了會兒天，程媽也提到了他們報名的事。
程軒說道你們給妹妹報名就行，我自己去，別說現在程軒是重活一世了，就是上一世，初中報名都是他自己去的別說高中了。
程母也沒說啥，對她這個兒子還是十分的信任的，程軒從小就很懂事，沒讓父母操到心。
程詩雅就不一樣了，畢竟是女孩子，大人多點關心照顧也很正常。
然後程母說道你們也早點去休息，你們報名也沒兩天了，對了你們住宿還要些什麼，我和你們老爸明天去城裡買回來。
程軒要得就少了，初中的那些也還能用，能省就省吧，程詩雅那就是全要新的了。
說完程軒也回到了房間，畢竟這一天也給他累的夠嗆。
沒一會兒就傳來了均勻的呼嚕聲。
天亮後，程軒第一個起床開始新的一天晨跑。
回到家老媽已經做好了飯，吃了飯，程軒洗碗，爸媽出門了。
程軒給程詩雅交代了幾聲別亂跑，就在家裡和爺爺奶奶那邊玩兒。
等程軒來到操場已經十點多了，天氣太熱他就找了個不怎麼曬得地方練力量，主要是腿部的爆發力，還有技巧學習。
