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他們一起回到移動小屋，蔚藍將蔬菜放到料理臺上，跟盧卡院長解釋了自己等會兒要做的事情後，熟練地登陸星網直播間。
「早上好！我是主播蔚藍。抱歉，讓大家久等了。今天我準備給大家帶來兩道不一樣的早餐：荷包蛋、清炒西蘭花。」
「大家請看，這是剛叢地裡採摘回來的新鮮西蘭花。」
蔚藍將西蘭花展示在鏡頭下，讓觀眾可以清楚地看到它的樣子。
「我記得之前移栽西蘭花的時候，還有觀眾問過我，西蘭花到底是花卉還是蔬菜。現在，這個答案有了更形象的解釋。成熟的西蘭花外觀看起來很像一朵花，所以因此得名，它本質上還是蔬菜。」
【原來是這樣，謝謝主播的解釋，漲知識了！】
【西蘭花綠油油的，看起來很漂亮，就是不知道嘗起來是什麼味道。】
【哈哈，我朋友家裡就種了西蘭花，不過她家好像一直都把西蘭花當成花卉，種在花園裡觀賞。我現在馬上給她打電話，讓她把花園裡的西蘭花摘來吃了。難得碰到主播介紹的食材正好是我身邊有的，太棒了！】
站在蔚藍身邊的盧卡院長看到上一條彈幕，眼睛一亮。他忽然想起來了，老唐家的花園裡似乎也種了西蘭花。
「西蘭花是營養成分十分全面的蔬菜，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素c和胡蘿蔔素等。它的鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，維生素c的含量明顯高於其他普通蔬菜。」
說著，蔚藍用刀將手裡的西蘭花拆解成小塊。
一朵傘狀的綠色西蘭花，很快在蔚藍手裡變成了無數小傘花。
「我們把洗乾淨的西蘭花放進開水裡，焯水至七分熟，也就是下鍋差不多三分鐘後撈起來備用。」
「炒鍋燒熱，放入適量的豬油，等豬油融化後，我們加入少許的花椒提味增香，然後倒入焯水的西蘭花翻炒。需要注意的是，清炒的時間一定要控制在兩分鐘以內，不然味道會大打折扣。」
一股特別的清香味在廚房裡擴散開來，盧卡院長深吸一口氣，他又一次見識了蔚藍在廚藝上的水準。
待炒鍋裡的西蘭花熟透以後，蔚藍加入少許食鹽，迅速翻炒出鍋。
兩大盤西蘭花，被盧卡院長搶著送往餐桌。
而此時，蔚藍已經拿出四顆鴨蛋，開始跟直播間裡的觀眾介紹荷包蛋的做法。
「荷包蛋是我個人很喜歡的食物之一。我們在煮荷包蛋的時候，不要直接把鴨蛋打入鍋中，鴨蛋入鍋力度不好把握，會有一個衝擊力，尤其是放了一段時間的鴨蛋，入水很容易就被衝散掉。正確的做法是應該先把鴨蛋打入碗中，這樣讓鴨蛋入鍋的時候更容易控制力度。」
剛剛炒菜的鍋已經被阿叔拿去洗了，蔚藍現在站在一口水剛剛燒開的鍋面前。
「鍋裡的水燒開後，關火不要讓其繼續沸騰，然後我們把打入碗中的鴨蛋沿著鍋邊慢慢滑入鍋內。注意，這個時候不要攪拌，也不要開火，蓋上鍋蓋燜一分鐘，讓鴨蛋定型。」
「鴨蛋定型以後，我們開小火慢慢的煮。我喜歡的溏心的荷包蛋只用煮三分鐘，如果大家想要吃全熟的荷包蛋，則需要煮五分鐘。」
考慮到觀眾可能大多數都沒有吃過荷包蛋，蔚藍三分鐘的時候舀了兩個荷包蛋出鍋，過了兩分鐘後，再將剩餘的兩個荷包蛋舀起來。
兩道早餐，蔚藍只用了十五分鐘就搞定。
直播間裡的觀眾眼尖地發現，主播早早的在公共盤裡上傳了這兩道菜的食譜，他們粉的主播實在是太暖心。
【我和主播一樣，更喜歡溏心的荷包蛋。一口咬下去，橙色的蛋黃汁流了出來，超級好吃！】
【清炒西蘭花也太美味了
