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出，現釋出通緝令，舉報有獎···”
刁兵突然覺得蛋疼，趕緊將帽子再壓了壓，口中低罵：“灰狼，你他媽夠狠！！”
突然刁兵目光凝固，因為一名市民正在瞪大眼睛盯著他看，然後再次看看通緝令，最後臉色大變···
該死的培訓，讓我第一天就回來這麼晚，抱歉了！
，拳心朝內，肘尖下垂，前臂與上臂約120度的角，右手握拳置於面部右側，肘尖下垂距離肋部約10厘米，前臂與上臂夾角約45度，頭部像上虛頂，下顎向裡微收，記住，下顎千萬別嘚瑟，要是被敵人擊中，那你就等於廢了！還有舌尖要頂住上顎，牙齒輕叩，目視前方，盯著你的敵人，再他出手前預測他的軌跡！
現在，看第一式，你們教員給你們演示的就是抓腕掃肘——如果在敵我雙方格鬥時，敵人突然出左直拳攻擊你的頭部時，你要微向左側身，同時右手外翻抓住敵人的左腕，右臂用力向回拉，左腳向前一小步，同時左手屈肘，用肘尖向右平掃敵方頭頸部！
記住這一招式的要點……抓腕要準，掃肘時應加上蹬地擰腰的力量！擊打必須快、狠、準！
第二式，抓腕砸肘；你和敵人以左前格鬥式對峙，突然敵人出左直拳攻擊你的面部，你在微側身躲過對方的拳頭，同時用左手抓住敵方的左手，向後退一小步，右腳用力蹬地，向左凝身並下潛，屈右肘猛力下砸敵人的後腦或脖頸後側，將其擊倒！
記住，這一招，你要保持冷靜，待敵人出拳後再有所動作，儘量減少預動，方能出其不意，增加攻擊效果，向下砸肘時，記住體重要加上去，可以增加力度！
第三式——
拉頸頂膝：當你和敵人雙方以左前格鬥式對峙，突然敵方出左直拳攻擊我的頭部，我微向左側身，同時右手抓住敵方左手腕向回拉，左手向前穿出，繞過敵方左肩，反勾住其後頸，左手用力下壓，同時左膝由下向上頂敵方腹部！
不過你們都要記住………一定要保持冷靜，不能在敵方出拳時後閃，只要微閃身避過對方的拳頭就可以；下拉敵頸與頂膝同步進行，且同時呼氣，以增強攻擊力，以求一擊成功
第四式——折腰鎖喉：敵我雙方以左前格鬥式對峙，突然敵方出左直拳攻擊你的頭部，這時你的右手下壓敵方左腕，使其偏離攻擊線，左腳向前跨一小步，插於對方左腳後側，同時有手向前穿出，繞住敵方脖子向後下壓，同時右膝向上用力頂敵方腰部，使其受傷倒地！
不過這一招你們都得死死記住——在上步的時候，必須手腳同步，有手勾住敵人脖子後，提膝與下壓應同步進行，以膝蓋頂住敵人的腰部，以增加攻擊效果！
第五式——抱腿踢襠：敵我雙方以左前格鬥式對峙，突然敵方出左側踢踢向我右肋部，我用右手抓住敵方的左小腿較細處，左手抱住敵方左膝蓋窩，同時我起左鞭腿攻擊對方襠部，將其擊倒在地！
記住——不能在敵方攻擊時後退，要勇敢地向前，抱腿部位要準確，起腿的時機要選擇在抱住對方的腿向後拉的時候，此時敵方的重心已經被我破壞，降低了敵方的攻防能力，就能起到一擊而中的效果！
第六式——撮喉擊胸：敵我雙方以左前格鬥式對峙，我方以左直拳攻擊敵方頭部，待敵方防守時，我迅速左拳收回，同時右手五指併攏，以指尖刺擊敵方喉嚨部位，緊接著上右腳，以右時尖撞擊敵方胸部，迅速將敵方擊倒在地！
記住這一招的要點——此式為主動攻擊，左拳一般為虛張聲勢，有手的攻擊才是真正的攻擊，以手指擊敵方喉部時，一定要聚力於指尖，以形成一點選破，接下來的肘擊一定要配合上步，以增加攻擊力量！
第七式——擊面頂腹………敵我雙方以左前格鬥式對峙，我迅速以左擺拳擊
