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若欲長生，神氣相注。
心不動念，無來無去，
不出不入，自然常在。
勤而行之，是真道路。”伊之竹快速的把上次教給季若伊的內功口訣又複述一遍，季若伊一邊跟著回憶，身子也沒閒著，就地坐下，跟著口訣的描述運轉著內力調息著。伊之竹見季若伊這麼快就進入了狀況，很是欣慰，看樣子，季若伊身上的穴道打通以後，調息起來確實比一般人要快了很多。
大約一盞茶的功夫，季若伊已經調息了一個周天，她感覺身體深處往外滲發著熱氣，這股熱氣透過她的經脈，遊走在她的身上各個角落，周圍的溫度似乎沒有那麼寒冷了，她可以輕鬆的行走，不再感覺寒冷了。
“好像很有用啊！”季若伊一看調息的內力確實有用處，高興了起來。
“走吧，我已經不冷了！”活動活動胳膊，踢踢腿，她又是一副不死小強的樣子。
“繼續調息，趁著天未黑，我教你下一階段的口訣，你現在執行的這段口訣，還不足以抵抗沙漠的夜晚的。”伊之竹的擔心不無道理，畢竟季若伊屬於是半道出家，沒有中規中距的研究過內功，只是靠著人為的打通穴道，雖然入門快，可是和真正的內功修煉確實背道而馳的。
“可是，我們不是要趁著天黑之前多趕一些路嗎？”到底什麼比較重要？為什麼他這個時候反倒要教她學習內功來了？季若伊很是不解，不過她還是十分信任伊之竹的。既然他認為這個比較重要，即使她再有疑問，也不會表現出來的。
“我把古文翻譯成了白話，你應該聽的懂的。陰即為魂體，陽即為**，魂肉結合才能悟道，陰陽完全溶合稱為神：一、眼睛如果不多看，魂氣就隱藏在肝臟；二、鼻子如果不多嗅，魄氣就隱藏在肺臟；三、嘴巴如果不多說，神氣就隱藏在心臟；四、耳朵如果不多聽，精氣就隱藏在腎臟；五、身體如果不多動，意氣就隱藏在脾臟。以上這五種神氣如果能夠守中，身體中的五氣自然歸於本位，濁精自然化為元氣，元氣自然化為神氣，神氣自然歸於虛無之中，這就是修身的要訣，性命的關鍵。”伊之竹一邊回憶著第二階段的口訣，一邊把口訣轉化為白話告之季若伊。
“竹子，你這段是內功口訣嗎？什麼亂七八糟的？眼睛如果不多看，那就是瞎子。鼻子如果不多嗅，那就是鼻子失靈，得了鼻炎了。嘴巴如果不多說，也許是啞巴呢？耳朵如果不多聽，當然就是聾子了。身體如果不多動，更簡單，半身不遂的！你說的好像都是殘障人士啊！”季若伊翻著白眼，一本正經的對伊之竹的內功心法提出了質疑……
第八十二章 兇險的沙漠夜晚
伊之竹被季若伊的無厘頭搞的哭笑不得，卻又不能明顯表示出他的輕視，否則會被季若伊劈頭蓋臉的責罵的。他只好咬住牙根，耐著性子的重新解釋清楚，季若伊這才明白他所說的究竟是什麼意思。不過眼下情況十分緊急，她也不好再找什麼毛病了，只能依言運轉心法，爭取天黑之前能有所成。
即使再牴觸，夜幕還是一點點的降臨到了這片荒涼的沙漠。伊之竹和季若伊兩人相互攙扶在一起，頂著大風前行著，每一步走的都很艱難。風，越來越大了，吹起的沙子打在臉上無比的疼痛。季若伊咬牙堅持著，她不想自己成為伊之竹的負擔，不想拖他的後腿。
“竹子，我真的走不動了，好冷。”季若伊凍得直哆嗦，嘴唇幾乎變成了青色。
伊之竹焦急而心疼的看著季若伊。一路上他都在自責，如果沒有他，她現在應該還在溫暖的被窩裡看著書、聽著歌呢吧！
“竹子，你能不能用龜派氣功把這沙子打出一個大坑來？我們躲在裡面避一下風？”季若伊左顧右盼，周圍沒有任何可以禦寒避風的地方，放眼望去，除了沙漠還是沙漠……那麼唯一可以利用
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