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《表演系女生》232
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我的氣息練習和氣音字的練習，田老師評價說，練得很紮實。她強調說，在練氣息上多花功夫，是非常必要和值得的。在此基礎上，田老師給我們上了新課，主要是練聲的第三階段吟詩練習，也稱詩朗誦練習。
詩朗誦練習的目的是練習和挖掘“低音寬厚，中音圓潤，高音堅韌”的嗓音素質，不盲目拔高、爬高，而是鞏固中音、低音，使其音色華美、音質純正，保住一條好聽好用的嗓子，同時鍛鍊高音的堅韌有彈性。
田老師為我們選定的詩朗誦練習材料，是毛主席詩詞《水調歌頭&；#8226；游泳》：
才飲長沙水，
又食武昌魚。
萬里長江橫渡，
極目楚天舒。
不管風吹浪打，
勝似閒庭信步，
今日得寬餘。
子在川上曰：
逝者如斯夫！
風檣動，
龜蛇靜，
起宏圖。
一橋飛架南北，
天塹變通途。
更立西江石壁，
截斷巫山雲雨，
高峽出平湖。
神女應無恙，
當驚世界殊。
田老師說，這種反覆的練習，有氣、音、字墊底，是一個臺階一個臺階爬上來的，嗓音並不疲勞，練習有實效，把握性大。而且，可以進一步強化前幾個階段的氣、音、字的練習，打牢基本功。
田老師強調朗誦時的表情和激情。有表情和激情的朗誦，才能把人帶入到詩詞的特定情境、意境之中。田老師在每次聽我們朗誦時，都用一個她自己花錢買的小攝像機把我們的鏡頭攝製下來，然後接入電視機裡面，幫我們分析在表情和激情上的不足。
田老師說：表演藝術家就是自己即使內心的情緒處於最痛苦的時候，但一旦進入情境，便迅速進入角色，物我兩忘，只有角色本身，把真善美的藝術形象奉獻給觀眾。
這學期在以練聲為主的同時，我們也一直堅持舞蹈基本功的訓練和音樂知識的學習。
舞蹈基本功的訓練，主要是壓腿、壓肩、把杆、踢後腿、*、踢腿、下腰等。每天堅持訓練半小時。比如壓腿，這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於開啟學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外開啟繃直，並保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。
我由於以前沒有過基本功的訓練，加上田老師說我的韌帶太緊，便指導我說，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態，日積月累就可以拉長韌帶，達到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和後腿的時候最容易出胯和斜胯，需要及時矯正。在壓旁腿時，同側的手扶住把杆，另一隻手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近並儘量向遠處伸展，拉長旁腰。壓後腿時，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，並向後伸展。
專業課的學習，這學期就是這樣，以最基礎的基本功為主，不間斷地進行訓練和提升……
作者題外話：親親，你已經在讀第十七章了哩，還好讀嗎？請快收藏、投票，後面的文越來越精彩哩。請為可愛的媺媺加油，並祝她好運相伴！txt電子書分享平臺
《表演系女生》233
那次跟董理佳在車上有過幾十公里的熱吻之後，再也沒有機會在一起單獨呆過。這一陣子實在忙亂，再加上學習上也抓得很緊。只不過，在教室裡天天是能夠見面的。有時候，一個問候的眼神，便勝過了千言萬語。2002年元旦過
