第26部分 (第2/2頁)
雙曲線提示您：看後求收藏（八零中文www.80zw.tw），接著再看更方便。
情加重。
飲食應注意補鈣：多吃富含維生素C的蔬菜水果，要控制蛋白質、膽固醇的攝入量，少飲酒。
適量運動：運動能促進肢體血液迴圈，使病變部位血運得以改善，減輕關節疼痛症狀。因此，關節炎患者冬季應經常到戶外參加運動如散步、慢跑、打太極拳、做保健操等。但運動強度及時間應適量，因為運動過度反而會造成關節的磨損，關節長時間勞損，也有可能造成關節疼痛的發生。
此外，還要積極預防和治療感冒、氣管炎等呼吸道疾病，避免因這些疾病導致風溼性關節炎的發作或加重。
冬季謹防心臟病
這裡所說心臟病，主要是就最常見的冠心病而言。所謂冠心病，屬於祖國醫學中的“胸痺”範疇，是指胸部悶痛，甚至胸痛徹背、短氣、喘息不得臥為主的一種病症。究其病因病機，或年老體弱、久病而致心陽不足、心血虛少、心失所養；或陰寒凝滯痺阻胸陽，絡脈不通；或飲食不節，恣食肥甘酒酪；或飲食無度損傷脾胃，以致痰濁內生，痺阻脈絡；或情志所傷，肝失條達，氣滯血瘀，脈絡淤阻，均導致心陽不展，心脈不通，以致不通則痛而發生胸痺。因此，調養心氣、疏通絡脈為其主要原則。
秋冬季節氣候寒冷，容易導致血管收縮，冠狀動脈發生痙攣，加上血管本身嚴重粥樣硬化導致內在損傷，在血小板聚集後形成血栓，因而導致心肌梗死發生。冬季心臟病突發事件要比其他季節高出2~3倍。因此，在冬季，老年人尤其患有心腦血管疾病的人，一定要加強防範。
那麼在寒冷冬季，心臟病患者如何能安然過冬呢？
自我監控：天氣轉冷之前，應進行一次正規體檢，總體評估身體情況和疾病危險程度，內容包括血壓、血脂和血糖等，評價心肌缺血和心臟功能情況。
保暖防寒：“虛邪賊風，避之有時”，冬季室內外溫差大，出入時要隨時新增衣服，不可嫌麻煩，還要注意手足不要受凍，因為四肢受凍可反射性地使血管收縮，也會增加心臟的負擔。避免用冷水洗臉和泡腳，以減少對血管的急劇刺激。注意防寒保暖，寒溫適宜，以護心陽。
合理膳食：冬天熱量散失快，應注意多吃些熱量高的食物，如羊肉、狗肉、魚類和雞蛋等以增強身體的禦寒能力。但要注意，飲食過度，特別是晚餐過飽，對心臟病患者也不利。冬季也要多吃一些水果、新鮮蔬菜，以補充必要的維生素，並保持腸胃順暢而防止便秘耗傷心氣。
適當鍛鍊：“流水不腐，戶樞不蠹”，堅持適量的體力活動，個人可根據自己的年齡、身體狀況和環境選擇適當的運動種類，堅持動靜適度，以使經脈暢通，但應避免勞累過度。
心態良好：《黃帝內經》曰：“喜傷心，恐勝喜。”中老年患者應該注意保持情緒的穩定和心態，不要大喜過望，也不要狂妄自大。《內經》中還說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。”因此對於心臟病患者，保持穩定的心態非常重要。
同時提醒廣大心臟病朋友應隨身攜帶常備藥品，如速效救心丸，硝酸甘油片等，以備不時之需。
只要心臟病人能“法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常”，定能益壽延年！
《中國農曆幾年出現一次閏年》所有內容均來自網際網路或網友上傳，八零中文只為原作者雙曲線的小說《中國農曆幾年出現一次閏年》進行宣傳。歡迎各位書友支援雙曲線並收藏《中國農曆幾年出現一次閏年》最新章節。
《中國農曆幾年出現一次閏年》相關閱讀： 農曆冬月養生、 中國農曆日曆表、 中國農曆具體推算方法、 中國農曆屬於哪種曆法、 中國農曆五月初五的端午節的由來與詩人、 中國農曆正月必須包含哪一個節氣、 中國農曆曆法的規則、 中國農曆干支紀年法的計算方法、 中國農曆小年是哪一天、 中國農曆什麼時候修改的、 中國農曆月份的別稱、 中國農曆日期、 中國農曆幾年出現一次閏年、 中國農曆24節氣以哪個地區為準、 中國農曆日曆下載、 中國農曆節日順序一覽表、 中國農曆是哪個朝代發明的、 農曆十月養生、 中國農曆十月初一是什麼日子、 中國農曆十月一日是什麼節、 中國農曆多少年、 中國農曆是外國人編寫的嗎、 農曆九月養生事宜、 農曆九月養生、 中國農曆的冬至是一年中黑夜最長、 中國農曆節日一覽表、 中國農曆曆法是誰編制的、 中國農曆二十四節氣歌、 中國農曆五月初五的端午節的由來與詩人( )有關。、 農曆5月份養生、 農曆八月養生知識、 中國農曆又叫什麼、 農曆八月養生、 中國農曆7月7日是什麼節、 中國農曆紀年、 中國農曆年什麼時候開始的、 中國農曆春節最早和最晚、 中國農曆閏月規律、 農曆八養生、 中國農曆節日英文、 中國農曆起源於哪個時間、 中國農曆的星座、 中國農曆新年拜年影片、 中國農曆誰編的、 中國農曆情人節什麼時候、 中國農曆新年英文怎麼說、 中國農曆日曆萬年曆、 中國農曆是一種什麼曆法、 中國農曆外掛win7、 中國農曆是誰編制的、 中國農曆每月哪天叫三陽煞、 中國農曆月份別稱、 中國農曆怎麼來的、 農曆三月如何養生、 中國農曆新年的由來、 中國農曆新年的英文、 中國農曆節氣時間、 中國農曆與古埃及太陽曆的相同之處、 中國農曆日曆訂閱、 農曆6月養生、 中國農曆起源、 中國農曆來源是誰發明的、 中國農曆三娘煞是哪幾天、 農曆5月毒月養生、 農曆三月三養生、 中國農曆銀行、 中國農曆節氣在哪些國家通用、 中國農曆網官網免費、 中國農曆的起源和制定湯若望、 中國農曆日曆下載安裝、 中國農曆年英文、 農曆5月如何養生、 農曆三月份吃什麼養生、 農曆四月怎麼養生、 五月農曆5月的養生方法、 農曆三月吃什麼養生、 中國農曆是誰發明的算出來的、 中國農曆老黃曆、 中國農曆年份順序、 中國農曆、 中國農曆新年英語怎麼說、 中國農曆三月三是什麼節日、 農曆5月吃什麼養生、 中國農曆由來、 中國農曆一年總共多少天、 中國農曆起始時間、 中國農曆英語怎麼說、 農曆三月養生、 農曆5月養生、 農曆五月份養生、 中國農曆的日期是根據什麼來制定的、 中國農曆歷、 中國農曆春節、 中國農曆的英語、 中國農曆年份排列、 中國農曆十二星座、 中國農曆年號的排列、 中國農曆春節聯合國、 中國農曆中的冬至是一年中白晝最短黑夜最長的一天、 中國農曆新年從哪個朝代開始、 中國農曆春節英文、 中國農曆屬於哪一種曆法、 中國農曆申遺了嗎、 中國農曆節氣時間表、 中國農曆怎麼算的、 中國農曆年是怎麼計算的、 中國農曆萬年曆、 中國農曆新年用英語怎麼說、 中國農曆新年被稱為什麼、 農曆四月養生、 中國農曆節日表、 中國農曆的來歷、 中國農曆屬相排列、 中國農曆是湯若望編制的嗎、 中國農曆和陰曆有何區別、 中國農曆24節氣、 中國農曆的起源、 中國農曆曆法的由來、 中國農曆黃道吉日查詢、 中國農曆新年、 中國農曆節日大全及時間一覽表、 中國養生方法有哪幾種、 中國養生法大全、 中國有哪些傳統養生法、 中國農曆對十二個月的雅稱、 中國農曆的發明人是誰、 中國養生大法、 中國養生運動法、 中國養生時間作息表、 中醫養生日曆對照表、 農曆養生知識大全、 中國養生時鐘、 農曆正月養生知識、 中醫過年養生、 農曆24節氣與養生、 養生月份對照表、 中國農曆一年多少天、 中國農曆是陰曆還是陽曆、 中國農曆年的由來、 中國農曆的夏至是一年中白晝最長、 中國農曆表、 中國農曆節氣、 中國農曆年是誰制定的、 中國農曆英語、 中國養生八法、 古代中國的養生之法、 中國混元養生法、 中國農曆節日和風俗、 中國農曆的第一個月一般稱為什麼月?、 日曆中醫養生、 中國養生方法大全、 中國養生保健法、 農曆養生法、 時辰養生表、 中國養生政策、 中國養生法影片、 中國節氣養生、 中國傳統養生方法有哪些、 中國農曆法規定、 中國農曆節日大全表、 中國農曆五月初五的端午節的由來與詩人( )有關、 中國農曆年歷表、 中國農曆誰制定的、 中國農曆母親節、 中國農曆臘月二十三、 中國農曆日曆時間表、 中國農曆二十四節氣、 中國農曆傳統節日、 中國農曆二十四節氣表、 中國農曆紀年的閏年一般為多少天、 中國農曆的由來與編寫、 中國農曆網老黃曆、 中國農曆節日有哪些、 中國農曆節日及習俗、 中國農曆app免費下載、 中國農曆下載、 中國農曆年、 中國農曆年份排序方法、 中國農曆是一種陰陽曆、 農曆節氣養生日曆、 中國農曆是一種什麼歷、 中國農曆用英語怎麼說、 中國農曆十二個月的雅稱、 中國農曆是誰編寫的、 中國農曆節日大全、 中國農曆新年英語、 中國農曆節日順序表、 中國農曆網黃道吉日、 中國農曆傳統節日有哪些、 中國農曆英文、 中國農曆有多厲害、 中國農曆網官網、 中國農曆傳統節日表、 中國農曆星座、 中國農曆星座查詢表、 中國農曆養生法 免費、 中國農曆養生法是什麼、 24節氣養生日曆、 中國農曆曆法規則、 中國農曆規則、 中國農曆曆法、 中國農曆計時法、 中國農曆記年法、 中國農曆紀年法、 中國古法養生、 中國農曆日曆、 中國農曆是誰發明的、 中國農曆的起源和制定、 中國農曆網、 中國農曆傳統節日大全、 中國農曆的由來、 中國農曆是怎麼來的、 中國農曆節日、 中國農曆來源、 中國農曆有多少個節氣、 中國農曆新年申遺了嗎、 中國農曆新年英文、 中國農曆新年被稱為、 中國農曆是德國人發明的嗎、 中國農曆新年被稱為什麼口令、 中國農曆日曆下載到桌面、 中國農曆的英文、 中國農曆是什麼歷、 中國農曆查詢、
