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o;趙風的聲音很低沉，很有穿透力。
&ldo;嗯。&rdo;
&ldo;準備好了嗎？要知道開始以後就不能放棄了。&rdo;
&ldo;嗯，準備好了，風哥你就來吧。為了我自己（最主要的還是自己的姓福），我能忍得住。&rdo;趙飛堅定的點了點頭。要知道咱們的趙飛同學對大義方面可是絕對的堅定的。
趙風滿意的點了點頭，&ldo;不錯！很好！你小子也終於認識到了這點。你放心，你風哥我一定會好好訓練你的。&rdo;
&ldo;那咋們現在就開始，你要知道人的身體素質，一般包括力量、速度跟耐力。力量是身體素質最基本的。鍛鍊人的力量通常需要負重訓練，所以今天第一課就是給你負重。你現在這等一會，我進屋去找點東西。&rdo;說罷趙飛轉身回屋，沒一會兒便傳來翻箱倒櫃的聲音。
&ldo;這是找東西還是拆房子？&rdo;趙飛不禁惡意的想著。
又過了一會，就見趙風拿著幾個沙袋走了出來。
&ldo;來，綁上。這是小雲5歲時候用的，找來找去，也就覺得這個最適合你了。&rdo;趙風很好心的給趙飛解釋著，完全沒有注意趙飛那都快扭曲的臉。
&ldo;5……歲。我十幾歲了好不，難道現在的我還比不上5歲的趙雲啊。殘念……&rdo;
&ldo;怎麼了小飛？綁上啊。&rdo;趙風看見趙飛在發呆，便提醒道。
&ldo;嗯。&rdo;接過趙飛手上的沙袋，在趙風的幫助下趙飛逐一的將沙袋綁在了自己的四肢上。綁完，趙飛活動了一下四肢，就感覺到一種很強烈的墜感。尤其是雙手，幾乎都要抬不起來了。&ldo;這真的是趙雲五歲的時候用的嗎？&rdo;這是趙飛腦海中的第一個想法。
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