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病要查脾？健美要先健脾？
因為脾其華在唇，其充在肌，通於土氣（長夏） 。脾開竅於口，中醫認為脾主肌肉，肌肉要 靠脾運化水谷精微營養，所以脾胃虛的人肌肉明顯消瘦，所以健美首先要健脾，否則肌肉不可能發達。
健脾最好的辦法是保持飲食有節、不過飽、不過餓，進食有規律，不吃腐敗或者刺激性的食物，這樣脾的功能就能保持良好，比吃藥還見效。
——口臭是許多人的一大煩惱，如何消除？
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引起口臭的原因很多，大抵有以下幾種情況：
胃熱口臭：這種口臭讓人可以忍耐，清胃火、少吃燥熱食物即可消除。
腎虛口臭：這種口臭可以把人腥得退避三舍。此種口臭的消除主要是補腎，腎陰虛的吃六味地黃丸，腎陽虛的吃金匱腎氣丸。
肺熱口臭：這種口臭往往伴有便秘，因為肺與大腸相表裡。清肺熱，通便結即可緩解。
脾虛口臭：多由萎縮性胃炎引起，往往伴有厭食症，治療當然要健脾化食。
牙口臭：這類口臭由牙病如牙齦炎引起。治牙病即可。如口臭惡烈，牙齦有腫物、下頜淋巴結腫大，應考慮牙齦癌，當立即就醫。
咽口臭：有慢性或急性咽炎的，常出現口臭，但這類病人必伴咽乾、咽痛或咽紅、咽腫，治療咽炎即可消除。
喉口臭：喉部有膿腫或喉癌的口臭，氣味惡烈而伴發音異常及喉部癌腫。
肺胃口臭：肺癌、胃癌、食道癌的口臭極其惡穢，且伴有相關部位疼痛及咳血、吐血等。
——為什麼心情不好就不想吃飯？
因為肝木克脾土，所以不想吃飯在很多情況下是由於精神受了打擊，致七情不舒所致，說明良好的心理狀態是健脾的第一良方。
可用山藥、白朮、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等。總之，長在地裡深處的都可以健脾，因為 得土地精氣的緣故。用它們熬粥、燉肉、單煮均可，如放一點荷葉，醒脾效果會更好。
——為什麼口唇美容要從脾著手？
因為脾開竅於口，其華在唇，所以要想口唇紅潤豐滿，就必須補脾、健脾，否則脾虛可致口唇乾焦枯萎、失去光澤。可用人參、白朮、山藥等。
腎的藏象全息養生
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頭髮、牙齒、骨頭、腦髓與腎是一個藏象整體，腎是主宰，所以，頭髮、牙、骨、腦髓的保養當然要從腎著手。
——為什麼保養頭髮要益腎？
人的腎氣在體表通於發，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，易出現頭髮乾枯發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對頭髮具有重要意義。養髮食療可用熟地、枸杞、桑椹、首烏。另外，發為血之餘，所以血虛的人要加當歸，可用六味地黃丸。
——為什麼養骨先養腎？
因為人的骨髓源於腎精，所以小兒骨軟、成｜人骨質疏鬆及易骨折都和腎虛有關。
——為什麼健腦要補腎？
因為腦髓由腎精所填，腎虛者腦力會明顯感到不足，所以要保養頭髮、骨骼、大腦都必須保養腎。
——為什麼牙齒不好要益腎？
牙齒同樣和腎密切相關，因為齒為骨之餘，腎虛的人毛髮、骨、牙、腦都會受影響。
養牙、養骨食療可用熟地、龜版膠、鱉膠、狗骨、牛骨、羊骨、豬骨。中成藥首選六味地黃丸。
——為什麼耳朵不好要從腎治？
因為腎開竅於耳及二陰。
耳的靈敏度與腎精氣的盛衰密切相關。聽力減退多因腎虛或腎衰引起，所以應該注意腎精的保養。
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