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有什麼人了，健身小廣場更是鬼影子也沒有一個。秋風涼爽，讓人心情不錯，想想強大，更是熱血沸騰。
按照攻略，我先熱了一下身，便開始練習俯臥撐。
訓練是艱苦的，我咬著牙，趴在地上，一次次下沉、升起，堅持著不停下來。胸肌有撕裂的痛感，雙臂顫抖，汗水溼了全身，顆顆下滴。
很遺憾，我一共練習了四次，第一次死撐到17個，最後一次只有4個。我確實太弱了，但絕不能放棄，咬牙悶聲嘶吼也得撐起最後一個。
休息了一會兒之後，又開始原地起踵，成績依舊很差。練了四次，第一次咬牙起了30個，最後一次只有5個，小腿都抽筋了，屁股的肌肉都要痙攣似的。
能感覺到血液在身體裡的湧動，帶給我信心和希望。第一次訓練的成績不理想，但以後必須繼續下去。老混蛋的要求很變態，可我拼盡全力。
第一天晚上的訓練結束後，拉伸放鬆結束，感覺上半身散架了，小腿發軟，回家走路都是搖搖晃晃的。回到家裡，香姐睡得很香，我洗了澡便上床睡去。
早上醒來時，才感覺到訓練的副作用是多麼大，乳酸堆積，兩隻手臂動都動不了，胸口脹疼，背部一翻身就疼痛難擋。起身上廁所，兩條小腿都快不聽使喚了。我知道，這是正常的，堅持下來，習慣就好了。
第二天是週六，也不用上課。我不想去廠裡上班，但兩臂實在疼痛，真沒法做衣服了。當然，廠裡應該發我上個月的工資了，我自己記過數的，大概有4800塊的樣子。
不過，這個時候去廠裡找老闆，恐怕還不是時候。他也不會再要我在那裡做工了。我想著等訓練生活走上正軌化了，還是另外找一家服裝廠吧！
我不上班，香姐還問了。我說廠裡沒貨單，要放兩天假。
上午，我去附近的市場又買了一輛二手單車。然後一整天都在家裡待著，陪著香姐，能守在她身邊，包攬家務活，我覺得是一種幸福。
晚上，香姐睡著了，我去了柳河公園，熱身，進行了抱頭深蹲的練習。抱著脖子後面，蹲下去，站起來，練習大腿力量和爆發力，也練習心肺功能，非常之累。
成績不太好，四次，第一次強撐到了40個，最後一次只有7個就站不起來了，還摔倒在地上。訓練讓心跳加劇，呼吸都要窒息一樣。
結束後，拍拍大腿，壓壓腿，拉伸一下，放鬆肌肉，休息好了回家，感覺兩條腿完全不聽使喚，就像是踩在棉花上，又像是喝醉了酒，搖搖晃晃的。
週日早上起來，兩條腿抬都抬不動了，大腿疼得要命。不管如何，訓練不能放棄，我太弱了，一定要強大起來。
週日晚上又去了柳河公園，練了引體向上和仰臥起座，成績依舊不理想，但也撐到力竭為止。
到此，我的第一個迴圈訓練結束，我知道明天早上身上還會痛，但第二個迴圈開始了，情況就會好一點了。一定要加油，不放棄！
訓練完了，我休息好了，便出了公園後門，沿著柳河向家裡走去。我沒有騎車，因為鍛鍊攻略裡也有：劇烈運動最好不騎車不開車，要步行，要不然不利於血液迴圈和肌肉塑形、生長。
中途，經過一片茂密的林子外面時，我聽見裡面隱約傳來女人的聲音，唔唔呀呀的，便停下了腳步。
正那時，聽到一個男人惡狠狠的低聲：“王明雪，別他媽給臉不要臉了。追你三年了，你從來都這麼高傲。你在高傲什麼？今天晚上，我看你還能高傲到哪裡去，哼哼……”
我猛地一驚，王明雪！那不是我的班主任嗎？
我能聯想到很多事情，當時就想往林子裡衝。班主任雖然跟我沒什麼交集，但我也是受欺負的人，也看不得別人欺負人。
就在
