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一個人有
時自知有情緒，能夠與別人討論自己的情緒狀況，是思想成熟的表現。
本書的第七部分提供了很多處理情緒的技巧，幫助讀者消除
所引起的情緒，避免了兩人的感情關係受到不良的影響。其實這樣的情
處理技巧有很多，有興趣的朋友可以閱讀我的著作《情緒舒導學》
情緒，同
各種事 情
緒
（內地
版《NLP 簡快心理療法》世界圖書出版公司，
2003） ，也可以報讀我講授 的
“NLP 及格執行師文憑課程 ”或者 “NLP 簡快心理療法學習班 ” 。
4。 維持 “ 蘋果皮 ”式的和諧
20 世紀 90 年代的初期，我在廣東惠州工作，那個時候內地水
剛開放，進口的水果賣得很貴。有一天，我很想吃美國的紅蘋果，在一
店裡看到一些又大又紅，果皮光亮的紅蘋果，便忍痛買了一個。把蘋果
開，發現裡面已經完全變成了黑色。原來外面還是好好的，裡面其實已
腐爛啦 ！
果市場
家
切
經
中國人很重視家庭關係的和諧，亦重視謙讓。結果是
：我們 不懂得如
何面對衝突，有問題出現時我們只會忍讓，不斷地忍讓，直到生活無法
進行下去，關係破裂為止。這樣的不惜任何代價，只求息事寧人的謙讓
做出的和諧，我稱之為 “ 蘋果皮式的和諧 ”。
再
所
“家和萬事興 ”、“忍一句風平浪靜 ”等的話，每個中國人都可能 聽
到過，我們的確是追求和諧的民族。但是，在不惜代價
地維持和諧環境 中
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長大的人，會錯誤地以為無論什麼情況，不忍讓總是不應該的，會不顧
切地維持一份表面的和諧。
這樣的和諧，其實是確保關係最終破裂的方法。因為這樣的忍讓造
成心中的一份不滿，君不見那些中年感情破裂而要離婚的男女，不都是
“ 我忍了你幾十年 ” 嗎？維持 “ 蘋果皮式的和諧 ”只會沒事變有事、小事
變大事，如果兩個人都不改變，感情破裂是唯一可能的方向。
一
說
夫妻之間應該建立一種就矛盾衝突進行討論的機制。這裡說
心靜氣的討論，雙方都給對方同等地位、相同的權利。現實生活中的夫
往往是用吵架去做這件事，很快地，焦點已經不是本來要討論的事情，
是“ 對方的態度如何不對 ”了。
兩人在心平氣和、情深意濃的時候，便應該約好一個雙方可
矛盾問題的機制。這個機制應該能夠讓兩個人平靜地說出自己不能接受
方怎樣的語言行為，並且商定如何解決。在一個平等、互相尊重、給對
足夠空間的基礎上討論這些問題，正是思想成熟的表現。經常把對方的
要放在心裡，經常進行這樣的談話，便能防止讓小問題成為兩人翻臉的
火線。為了兩人長遠的關係，這種討論是省不得的。
5。 不知如何處理衝突
我們自小被教導謙遜忍讓，卻沒學過如何去處理衝突。長大
突，不是不斷地忍讓，便是用情緒發洩。不斷地忍讓不會解決問題，而
