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在起伏間，身形竟呈現出一個虎虎生風、顯得有些怪異的姿勢，這種姿勢，更是讓得渾身的肌肉，都是一起的運動了起來。
另外，在他倆的手臂以及腳腕處，還吊著幾塊沉甸甸的大石塊，汗水不斷從衣服中滴出，將大石塊也是沾染得溼噠噠的。
不用說, 這一定是大明朝第一條猛漢、練家子常遇春出的點子, 朱厚照不過是屁顛屁顛跟著而巳.
常遇春一臉的輕鬆自如, 哼哈有聲的朱厚照那張馬臉呼吸間,卻是閃過了深入骨髓般的痛苦之色.
朱厚照深知上輩子掉進蜜罐裡, 含著金鑰匙長大的日子早就翻篇了, 這輩子想要出一番頭地, 非得依靠毅力以及勤奮不可.
朱厚照不斷劇烈拉扯著手臂，汗水漸漸地滴入眼中，滲透了全身,渾身竟有一種頭暈目眩和澀痛的感覺, 但他始終緊咬著牙關.
他知道經過這種高強度的劇烈運動，渾身肌肉必然會散發出痠麻疲憊與澀痛，很多人在這個時候，都是會選擇休息，但一種聲音卻是告訴他，唯有在這種時候，往往是身體素質與體格逐漸的強化，凝血、煉神、鍛骨的關鍵時刻, 自已更是不能放棄，所以……一定要堅持！
也不知朱厚照手臂究竟劇烈拉扯了多久,突然間，竟有著一絲絲奇異的熱力，從其體內湧現，這些熱力一出現，令他的精神為之一振。
朱厚照能夠清楚的感覺得到，他的身體，比起鍛體之前，至少是壯上了一分，這種體格的變強，他還是能夠清晰的感覺得到的。
難道自已透過鍛體, 把體內筋骨骨髓強化,由外至內、引氣入體、通脈、易骨、易筋、洗髓、開始衍生出一絲元力種子, 使身體被初步強化了嗎！
朱厚照暗自驚喜，這麼說來, 自已的面板，會慢慢的變得宛如木石般堅硬，不論力氣還是速度，都會有著不小的提升, 這樣, 為修煉武學打下牢固的基礎也就指日可待了。
朱厚照真切地感受著那種肌肉舒展之間的那股力量，馬臉上浮現了一抹笑容。
戚弘譽帶著班上一部分同學雙手合十、閉目打坐草坪修行, 許久之後他調息收工，從口中吐出了一股濁氣, 同學們也有樣學樣, 一個個也爭先恐後吐出了濁氣起身。
之後, 起身的戚弘譽看了看那些劇烈運動鍛體的同學, 不時地做著檢查指導, 臉上掛起微笑, 後生可畏啊.
不過當他看到一棵大樹底下乘涼的山田和劉瑾這兩位刺頭時, 頓時搖了搖頭, 眉頭緊緊地皺了起來, 長嘆了一聲.
戚弘譽長嘆一聲是有緣由的, 本來這兩個十分另類、不祥的傢伙他就十分的感冒, 無奈孔乙已給他做工作,“你以為我愛收呀？上頭壓下來我也沒辦法！”
“山田和劉瑾你們怎麼不鍛體？” 戚弘譽目光嚴肅而認真。
“剛才鍛了呀！” 山田道.
“老夫說的是現在！”
“哦,現在該別人出出風頭了！我們也好一旁觀摩指導.”
“自己都不上進, 能指導誰呀？” 戚弘譽無語.
大約鍛體了兩個時辰, 戚弘譽把大家集中起來, 開始進入了本堂課的重頭戲—講解傳授武學套路.
戚弘譽道：“同學們,老夫是武當拳的第26代傳人, 所以本堂課自然是講解和傳授武當拳的套路. ”
戚弘譽頓了一下又道：“武當拳在傳統武學流派中屬於內家拳，它發源於道教聖地武當山，是在遵循《易》理，講求陰陽變化的前提下，以修身養性、修性養命為目的，以技擊防衛為假借，以“內功外拳”為本體特徵，以動靜結合、虛實相間、剛柔並濟、圓轉走化為表現形式的一種傳統武學競技。”
