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陳伯靜靜的聽趙星移說完了他的分析，微微點了點頭，沒再問什麼，只是轉過身向前走了兩步，背對著趙星移說道：&ldo;小夥子，跟著我做。&rdo;說完，便緩緩的做了個起手式，開始教授太極拳。
趙星移趕忙也跟著陳伯做了起來，陳伯動作很慢，大概是為了趙星移能夠跟的上，但舉手投足依然是那麼圓潤而不著痕跡，而趙星移雖然一舉一動都在模仿，卻顯得生澀而僵硬，不過他也不著急，只是更加用心的模仿。
陳伯一邊做一邊緩緩說道：&ldo;太極拳講求內外兼修，內主靜心養性，外主強健體魄，屬於內者，即所謂用意不用力，下則氣沉丹田，上則虛靈頂勁；屬於外者，周身輕靈，節節貫串。初練時，如身在水中，兩足踏地，動作如有水之阻力，以柔曲為體，以剛直為用。非柔曲不能化，非剛直不能用。體用則為以柔克剛，牽動以四兩而撥千斤……&rdo;
趙星移對這些晦澀的古文聽的似懂非懂，不過還是用心默默記憶，而隨後陳伯便細緻的講解起動作的要領，什麼虛靈頂勁，含胸拔背；沉肩墜肘，上下相隨；還有什麼內外相合，動中求靜等等。趙星移沒有想到看似簡單的太極拳竟然有這麼多要求，不過好在他一向領悟力都不錯，而隨著近來那些熱量的吸收，記憶力更是好的厲害。在陳伯的示範講解下，逐漸掌握了一些要領，動作也開始連貫順暢起來。
陳伯帶著趙星移連作了五六遍，趙星移已經完全記住了動作的套路，陳伯又讓他自己作，並用心體會動作的要領和意境。趙星移依言而行，陳伯則在一旁不時的指點，就這樣，又連作了十幾遍後，陳伯才終於說差不多了。
一停下來，趙星移居然感覺身上有些酸脹，沒想到動作緩慢的太極拳卻居然這麼消耗體力。不過疑惑的是現在自己練，卻沒有了之前看陳伯做時那種與自然合一的感覺，趙星移問陳伯是那兒做得不對，陳伯則笑而不答。
休息了片刻，陳伯又給他講解了一遍人體的主要經絡和穴位以及一些氣功方面的基礎知識。趙星移這才明白，原來自己體內那些熱流，都是聚集在一個個穴位中的。比如聚集熱量最多的就是小腹部位的丹田穴，其次是胸口的膻中穴，兩眼間的印堂穴，還有背後的命門穴、大椎穴，頭頂的百會穴等等。
隨後，陳伯又講到在動作時意念的配合問題，並說，這才是太極拳的精粹所在，也是真正的太極拳修煉方法和一般用來鍛鍊身體的太極拳套路的根本區別所在。陳伯細細的講解每一個動作和意念的配合要領，趙星移用心傾聽領悟，在都記清楚之後，陳伯便要求他自己慢慢體會，自己則走的遠遠的，不再理會。
趙星移一遍又一遍的反覆習練，隨著動作的嫻熟以及對意念配合要領的掌握，漸漸的，他終於有了一些最初看陳伯做時那種天人合一的感覺，動作也越來越輕柔，越來越順暢，到後來，所有的動作似乎已經不再是肢體的運動，而都是被意念所牽引。
第十四章 陳伯（二）
更新時間2006-7-13 8:02:00 字數：2583
體內那些原本激盪暴燥的熱流漸漸平靜下來，隨著他圓滑的動作以及意念的牽引平緩並有規律的旋轉起來，而照在身上的月光，也感覺變得有如實質，就如同白天吸收陽光時那樣化作絲絲縷縷清冷的氣息緩緩滲入體內，這些氣息隨即也進入那一個個儲存著熱流的穴位，與這些熱流融合交匯，而這些原本剛猛燥熱的熱流在經過這種中和之後，狂暴之意漸淡，進而變得純陽而渾厚，也變得更加的精粹。
趙星移沉浸在這種意境之中，一遍接一遍的做著套路，不停的吸收著清冷的月光來中和體內的燥熱，完全忘記了時間的流逝。
當趙星移終於自發的停下了動
