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把。刷牙時，一定要用溫水，這樣可以減少對牙齦的刺激。此外，準媽媽最好保證三個月作一次專業口腔檢查，以避免牙齒出現健康問題。
BOX：孕期的牙齒出血怎麼辦？
聽老人們說每個懷孕的人都會出現刷牙時出血的情況，所以不能使勁刷牙，漱漱口就行了。可是，這樣口腔清潔的基本衛生要求能夠保證嗎？答案是否定的。諮詢過專業的牙科醫師後，我瞭解到：牙齦出血是一些準媽媽的常見症狀，而刷牙能有效的除去菌斑，減少炎症。所以，準媽媽們不僅不能因此減少刷牙的次數，反而應該增加才行，最好每頓飯後都刷一次。
準媽媽們可能有疑問，本來刷牙就出血，增加刷牙次數豈不是出血更厲害了？我這裡向大家推薦一種生理刷牙法：將牙刷的刷毛頂端與牙面接觸，然後向牙齦方向輕輕刷，刷牙動作要輕柔，每次刷3分鐘。這種刷牙方法如同食物經過牙齦一樣起到輕微刺激作用，促進牙齦血液迴圈，有利於牙周組織保持健康。
BOX：在懷孕期間接受牙科治療安全嗎？
如果必須在孕期接受牙科治療，最好在懷孕之初就和牙科醫生商訂一個治療的具體時間安排。一個負責的牙科醫師會根據準媽媽的病情和全身情況安排好治療方案。一般來說，準媽媽治療口腔疾病最適宜的時間是在懷孕的第四至第六個月之間。牙科X線片是牙科醫生診斷齲齒和其它牙科疾病的重要手段，但一般應避免在孕期拍攝X光片。準媽媽應告訴牙科醫生，目前自己正在服用什麼藥，以免藥物之間發生不良作用。最重要的是，不可因牙痛而自己亂吃藥，否則會對自己和寶寶的口腔健康和全身健康造成不良影響，而這種不良後果可能會是終生性的。所以，一定要根據醫生的處方處理。
魅力彩妝經
其實，孕期的心態很重要，不要太過擔心。有些女性朋友懷孕後過於擔心，焦慮讓她們對裝扮自己畏首畏尾，恐懼影響了她們的美麗心情，這樣對寶寶也是不好的。懷孕期間，我的生活作息並沒有因為懷孕而受到太大影響，依然活力充沛，無論去哪都都很開心地享受著生活的樂趣，一直到懷孕的最後一天。只有這樣，即使體重增加了，我也不會感覺自己顯得笨拙起來。過去大家都以為準媽媽弱不禁風，比如不能穿吊帶衫，怕肩膀受涼；或是不能用彩妝，覺得化妝品中的化學成分會對準媽媽及寶寶有影響。其實並沒有那麼多禁忌，妝容方面，粉底、腮紅、洗髮水以及香水什麼的，適量使用都沒什麼大問題，但一定要選擇質量好的彩妝。只是指甲油、燙染髮需要避免。另外，口紅容易入口，最好也儘量不要使用。專家認為只要選擇成分安全、天然的彩妝，準媽媽化妝是沒有問題的，因為被面板毛孔吸收入體內的化妝品含量其實是非常微量的。
市場上，有些化妝品的質量令人擔擾。部分化妝品含有鉛、汞、砷等對人體有害的元素，而且部分化妝品含有相當驚人數量的細菌。尤其是大部分化妝品未經有關部門進行安全性的試驗。因此，請準媽媽們一定要挑選值得信賴的彩妝品牌。以個人的經驗來說，、Shu Uemura、Bobbi Brown這些彩妝品牌是專業化的品牌，是我一直都比較信任的。
懷孕期間合理運動，對於準媽媽自己以及寶寶的健康防護，要比那些在彩妝護膚打扮上的謹小慎微有效得多！而且，我認為有著美麗心情的美麗媽媽才能孕育出健康的寶寶呀！
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裸妝最清新
愛美是女人的天性，在妊娠期也不例外，儘管身體面板的變化非常大，但是女性還是想把自己打扮得更美麗。但是，在孕期間化妝可要適當，不能像以前那樣為了美而無所顧忌，應精心選擇適當的化妝品。否則，肚子裡的寶寶就要提意見了！
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