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宋梨從包裡拿出計劃發給每個人，「昨天大家在群裡說的，整理後順便有了個章程，沒有問題可以按這個來，大家平常踢什麼位置？」最後這個問題是宋梨最關心的，業餘足球兩個位置不受待見：一是門將，二是中場。
「我前鋒。」劉英澤、章宇、歐陽喜樂、陳誠軒、秦楠五人一排，宋梨見此知道自己想的沒錯。
「我一般踢後衛。」踢後衛的是龍承、房金諾、宇文士哲、周澤四人。
「我喜歡當門將，估計沒人搶，咱們隊門將那就是我了。」
宋梨點頭，「我踢中前場，主要中場。咱們隊陣型很明確，節目組選人時有心了。到了比賽的時候前或後有3到4站中場，剛開始從基本功到體能再到配合，熟悉隊友的踢法，慢慢培養起默契。」
「加油！」11人疊起拳，第一天訓練的誓言豪氣沖天。
輪流繞樁、折返跑、軟繩跳格、繞柱射門，一個上午，宋梨從大家不同的稱呼中統一為「隊長」，大家心甘情願稱一聲隊長。
宋梨每次以最快速度標準的完成動作，然後關注隊友一舉一動，幫助他們適應足球訓練，到自己時再全神貫注地感受靈魂與身體的慢慢融合，動作越來越順暢，越來越引得其他人驚嘆。
跟隊的pd來收集素材，「看不出來宋梨這麼專業。」
宇文士哲說，「選宋梨當隊長，是對的！」
章宇喘著氣附和，「他訓練好像變了一個人，好可怕的眼神。」
龍承大為震驚，「這是我認識的宋梨嗎？」
下午果真沒了上午的豪情壯志，雖然很累也沒人說放棄，但宋梨體力太好了，半個小時力量負重，汗都不出一點。
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