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2. 求職準備
更新簡歷、提升面試技巧、拓展求職渠道，提前瞭解就業市場動態。
3. 技能提升
利用失業期間參加培訓課程，提升自己的競爭力。
（二）行業變化風險預案
1. 行業監測
定期關注行業報告、新聞資訊，分析行業發展趨勢。
2. 轉型準備
提前學習新興技術和知識，為行業轉型做好準備。
3. 跨行業合作
與其他行業建立合作關係，拓寬職業發展路徑。
（三）職業瓶頸風險預案
1. 自我評估
重新審視自己的職業狀況，找出瓶頸的原因。
2. 尋求突破
嘗試新的工作方法、承擔更多責任、爭取晉升機會。
3. 外部諮詢
請教職業導師、行業專家，獲取突破瓶頸的建議。
（四）經濟環境波動風險預案
1. 理財規劃
合理配置資產，降低經濟波動對個人財務的影響。
2. 增加副業
利用業餘時間開展副業，增加收入來源。
3. 節約開支
最佳化消費習慣，減少不必要的開支。
五、不同職業階段的應對策略與預案
（一）初入職場（0-3 年）
1. 風險特點
- 工作經驗不足，容易犯錯。
- 職業定位不明確，可能頻繁跳槽。
2. 應對策略
- 虛心學習，向同事和上級請教。
- 嘗試不同崗位，明確職業興趣和方向。
3. 預案
- 如短期內失業，可依靠家庭支援或兼職維持生活。
- 若發現職業選擇錯誤，及時調整，重新規劃。
（二）職業成長階段（3-10 年）
1. 風險特點
- 面臨晉升競爭壓力。
- 工作與生活平衡可能出現問題。
2. 應對策略
- 突出個人優勢，爭取晉升機會。
- 學會合理安排時間，提高工作效率。
3. 預案
- 晉升失敗時，分析原因，改進不足。
- 工作壓力過大導致健康問題，及時休息調整。
（三）職業成熟階段（10-20 年）
1. 風險特點
- 職業倦怠，缺乏激情。
- 行業知識老化，跟不上發展。
2. 應對策略
- 尋求新的挑戰和機會，激發工作熱情。
- 持續學習，更新行業知識和技能。
3. 預案
- 出現職業倦怠時，考慮休假或轉換工作環境。
- 行業知識落後時，參加培訓或進修。
（四）職業晚期（20 年以上）
1. 風險特點
- 面臨退休，心理落差大。
- 健康問題可能影響工作。
2. 應對策略
- 提前規劃退休生活，培養興趣愛好。
- 注意身體健康，定期體檢。
3. 預案
- 退休後不適應，可嘗試返聘或從事志願工作。
- 健康出現問題，及時治療，調整工作強度。
六、案例分析
（一）成功應對風險案例
1. 背景
