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的是下盤的力量，教你們一種站姿，叫做兩儀樁。”
一邊說著，一邊來到兩人的身邊，安排起了他們動作“兩腿跨立，站呈馬步之勢，身微沉坐，雙手握開口拳，一臂曲肘挎於胸部乳下約五分左右，拳心向下；一臂曲肘前頂撐，拳置於腮下，拳心向上——“託天蓋地太極肘”勢既行功、修練時，要自然呼吸，既為“鼻吸鼻呼”，深吸緩呼，意守海底，氣行周身，腹實胸暢，兩腎充蓄，精氣神一如。”
兩人完美演繹了什麼叫頭腦簡單，四肢發達，經過半天的擺正指導，兩人動作才勉強達到標準，堅持了沒幾分鐘，就齊齊倒地，大喊道，“太辛苦了，真堅持不下去了。”
看到兩個弟弟沒兩下就撒潑打滾的不想練下去，夏東瞬間生氣了起來“你們可是我夏東的弟弟，才這麼一會就放棄了，你們以後怎麼保護我，怎麼保護露西母親？你們沒有見到過外面的殘忍？沒有實力，你們什麼都做不了，只能看著最重要的人在面前死去！”
聽到夏東如此嚴厲的話語，夏西夏南不敢再鬧，趕緊道歉道“對不起，大哥，我們一定努力鍛鍊，成為強者，保護你們。”
說著便站起了身來，擺好動作，鍛鍊了起來，看到他們一次次的跌倒，一次次的起身，我知道，他們已經擁有了強者最重要的東西，信念。
在炎炎烈日下，夏東和夏南兄弟倆正在進行著艱苦的訓練。他們的額頭上佈滿了汗珠，衣服已經溼透，但他們依然堅持著，一遍遍地練習著八極拳的動作。
夏東看著兄弟倆的努力，心中不禁湧起一股暖流。他知道，他們雖然在技巧方面的悟性比較平庸，但他們的毅力和決心卻讓他深感驕傲。
“堅持住，夏南！”夏東大聲喊道，“我們不能放棄，我們要變得更強，為了我們自己，也為了我們的家人！”
夏南聽到哥哥的鼓勵，咬緊牙關，繼續揮動著堅持著。他的動作雖然還不夠熟練，但他的氣勢卻越來越足。他知道，只有不斷地練習，才能讓自己變得更強。
就這樣，每日的清晨，在這片森林的空地，夏東都會給兩個弟弟演示拳法，而他的兩個弟弟站在一旁一邊站樁，一邊學習，全神貫注地觀察著他的動作。
夏東打完一套拳後，輕輕喘了口氣，然後走向兩個弟弟。他用溫和而堅定的聲音說：“八極拳是一門高深的拳法，它蘊含著中華武術的精髓。學習八極拳需要耐心和毅力。”
弟弟們點點頭，眼神中充滿了決心。夏東開始逐步分解八極拳的動作，他詳細地解釋每個動作的要領和技巧。他手把手地教導弟弟們，糾正他們的姿勢和動作。弟弟們認真地學習著，儘管汗水溼透了他們的衣衫，但他們沒有絲毫懈怠。
在夏東的悉心教導下，弟弟們的進步明顯。他們逐漸掌握了八極拳的基本動作，拳法也越發熟練。夏東看著他們的成長，心中充滿了欣慰。
隨著時間的推移，弟弟們對八極拳的理解不斷加深。他們明白了拳法不僅是身體的鍛鍊，更是一種內心的修煉。在學習八極拳的過程中，他們培養了堅韌不拔的意志和自律的精神。
夏日的練武場上，帶著兩個弟弟練著八極拳的各種招式，雖然他只要憑藉著吸收太陽能便可以提升身體素質，但他也知道，八極拳的修煉是由內而外全身心的鍛鍊，既然想成為強者，便要不斷的減少自己的弱點，像後期大媽憑藉著鋼鐵氣球的肉體防禦，怎麼很人打都不破防，但是內部的傷害缺也沒有辦法避免，最終被兩個小鬼擊敗。
夏東如今有了八極拳這樣的秘籍，自然不會允許自己像未來的大媽一樣重蹈覆轍。所以夏東便強迫自己，苦練八極拳，希望可以做到內外混元一體，而兩個弟弟看到大哥如此刻苦，也是拼命的訓練。
