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行在鯊魚直播平臺認識的lol主播，簡行什麼遊戲都會一點，就算不精通但意識很好，分析很少出錯。
簡行無意解說了個lol影片，當晚就有對方粉絲來轟炸，簡行不知道這是同行，覺得挺不好意思的。誰知道sk（陳倫）主動私信他，希望以後可以多進行互動。
透過簡行的解說，當晚sk直播間裡上漲十八萬熱度，這對一個剛起步的技術主播來說是很難得的成績。
發傳單的話，時間可以自由選擇，而且小時計費，做一半走人也沒問題。就算有網課也不怕，站在太陽底下暴曬，還可以鍛鍊自己的耐力。
簡行毫不猶豫同意，掃了一眼陳倫發來的地址，關閉手機螢幕。
簡行很久之前就有健身增肌的意識，他每天都會給自己制定詳細的鍛鍊行程，包括飲食也有嚴格規劃。
簡行拿了一條毛巾來到健身房，健身房內的健身器材很多，簡行先進行簡單熱身。
隨後，簡行將毛巾按在額頭，面對牆面大概兩個足的距離，緩慢朝前斜著身體將隔著毛巾的前額頂在牆面上。
簡行緩緩踮起腳尖，雙手背在身後。
在此刻脖子受到的壓力尚在承受範圍內，簡行適應片刻，加大與牆面的距離。
離牆面越遠越累，同樣越難承受。
脆弱的脖頸如拉開的弓弦緊繃，簡行閉著眼感受這個姿勢帶來的壓力。
四分鐘過去，簡行開始緩慢左右轉動身體。
在重力的作用下，左右轉動身體會給脖子不同部位帶來更大的壓力。
這個姿勢看似簡單，卻可以有效鍛鍊頸部肌肉，同時也能幫助簡行對抗離心力。有毛巾的保護，簡行受到的壓力不會過大。
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