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林奈，作為師父，我要教你的第一課，那就是如何強壯脾胃。
武道修煉有吃的越多，吃的越好，武功就越厲害的說法。
因為不論是外功修煉還是內功修煉，都會消耗人體的精氣，而補充人體精氣最主要的途徑就是吃飯。
吃的多，就代表著從食物獲得的精氣多，那麼不論修煉外功還是內功，都能修煉的更快，更久。
但人體消化吸收食物精氣的速度是有極限的，一味的胡吃海塞，只會消化不良，損傷身體。
同時吃飽了之後立即練功，也容易對腸胃產生損傷，最後反而拖慢修煉進度。”
“所以強壯脾胃，是為了更快的消化食物，從而補充人體精氣和更好的修煉武功。”林奈眼睛轉動，一下明白了強壯脾胃的意義。
張逸勝笑著點了點頭，“不錯，在醫道的研究裡，食物精氣轉化成人體精氣，依靠的就是脾胃這一器官。
兩者一陰一陽，從不同的方面主管著人體精氣的補充。
其中胃負責消化吸收食物中的精氣，脾負責將食物精氣轉化成人體精氣，是人體補充精氣最主要手段。
想要更快的透過食物補充人體精氣，就必須強壯脾胃。”
“而在一百年前，百草老人就結合醫武兩道，創造出來一門強化脾胃的法門，那就是食鐵壯身法。
只要以專門的手法按摩特定的穴位，就可以強脾壯胃，大幅提升消化吸收能力。
傳聞中練到圓滿，就連鋼鐵都能消化吸收，然後以鋼鐵精華強壯身體，獲得一身鋼筋鐵骨。
但就算是創出食鐵壯身法的百草老人，也沒有練到這個水平。
雖然做不到消化鋼鐵，但把人體消化吸收能力，提升個四五倍還是沒有問題的。”
“就以我自己為例子，在修煉食鐵壯身法前，我每天要吃上一百多斤的食物，才能獲得足夠的食物精華。
光是吃飯，消化食物的時間，都有花上幾個小時。
但修煉了食鐵壯身法後，只要吃上三十斤的食物，我就能獲得足夠的食物精華。
吃飯和消化食物的時間被壓縮到了一個小時以內。
而消化吸收的速度提升了三倍，人體精氣補充的速度便也快了三倍。”
因為修煉了雷光耀體術，林奈需要消耗更多的人體精氣，才能保證紫電雷獄刀法的修煉。
聽到食鐵壯身法能夠把人體精氣的補充速度加快三倍，林奈的眼睛亮了起來。
一臉興奮的按照張逸勝的示範，盤腿在椅子上坐好。
“吸吸，呼呼呼。”
林奈摟起衣服，露出了被食物漲圓了肚子，然後一邊調整呼吸，一邊伸手按摩起了肚子上的穴位。
食鐵壯身法涉及的穴位，有天樞，中脘，神闕，關元，外陵等十多個穴位，都有著強壯脾胃的功效。
隨著按摩，林奈清晰的感覺到了腸胃蠕動速度變快不少，能夠透過肚皮，感覺到它們的蠕動。
本來，他晚飯吃掉這麼多東西，至少要三刻鐘，才能緩解肚子的飽脹感。
但用了食鐵壯身法後，只過了一刻鐘，林奈的肚子就沒有了飽脹感。
半個時辰後，林奈徹底消化了剛剛吃下去的食物。
於是張逸勝跳下椅子，走進自己的房間一頓翻找，拿著一個陶瓷罐子走了出來。
“林奈，接下來我要教你的是八臂披甲拳。
這是一門橫煉外功，需要不停的打磨鍛鍊身體。
整個修煉過程非常的痛苦，勞累，必須要有很強的意志力和毅力，才能堅持下來。
你受不了也很正常，我不會怪你，也不會硬要你修煉八臂披甲拳。
以你的根骨，哪怕
