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如何活的久 還能活的好------答案在本能養生和本能護生
今天我們把這個思路要開通，把最基本的生命和方法這個結構，從思維邏輯上要弄清楚。我重點地要說這個問題，作為方法論的開始。
我畫了個示意圖，你看第一個是生命，生命開始了之後就是生存。生存是一個過程。多長的一個過程? 是不定的。為什麼是不定的?因為生命存在有兩個部分，一個是養生的本能，一個是護生的本能。你看我們人有這麼兩個大系統，一個是養，一個是護。
第一個養生本能，養著生命的生存。
我們每天攝入了許許多多的非生命物質。我們把它們變成生命物質來供給我們自己身體能力的需要，變成了能力。能，這個能力又把外界的物質又攝入、又改變，攝入的物質又發生了能力，能力又攝入物質，這麼一個迴圈來養著這個生命的生存，這是一個大系統。所以自古以來談養生，養生，這是生命的二分之一。
現代養生VS收支平衡，你看看現在有的人，光吃好東西什麼也不幹。“誰說我不幹吶?我還得喝點酒，我還得吸點菸，我還得怎麼著，我還得怎麼著。”幹什麼啊？幹這個，就是不出力。“我活動，我打一個小時太極!”你錯了，那一個小時的太極不算活動，任何一個農民、一個工人，他那個最輕閒的工作，也不是你這三個小時四個小時打太極的那點活動量。所以光有攝入沒有付出，造成一個不平衡，急劇地體重增加，脂肪太多了存起來，存得太多了，血管裡都是脂肪，血管病來了。這一個血管病啊我給你數出50個病來都說不完，代謝紊亂了、分泌紊亂了，糖尿病，腫瘤都出來了，一切的病都從這個不平衡開始，你看看這事怎麼辦吶？那就是說我們要考慮養生，就考慮這一個，我的能和我攝入的物質平衡，而且得是動態的平衡。
動態的平衡，我們多少萬代的祖宗就是這麼走過來的。絕對不是一日三餐，講究高營養，按照體重攝入多少大卡的能量，絕對不是這麼著活過來的，現在這麼著的，我看活不好，而且也做不到，純粹的是胡說八道。一個做不到的事，你說來說去有用嗎?
我提倡的是飢飽勞碌，我就這麼做，不信你別做，老吃飽飯不幹活不行，要不你就少吃，要不你就多幹點，反正把這個平衡最好是找出來，你就平安了，內源性疾病就沒有。不光是吃，一切的慾望都會造成不平衡，這怎麼辦?這有辦法。我們看到這個不平衡在哪裡?有一種勢表現出來，我們根據這種勢，缺什麼給什麼，缺能力給能力，缺物質給物質，平衡了，病就好了，那麼這一個方法，就是我說的，今天方法論就是在研究這個問題。
這個養生系統要在一種什麼狀態下才是好的，你要知道了這一點。你所有得到的養生的資訊，哪是對的，哪是錯的，你用不著問別人。今天我用四個字告訴你，我們的生存，養生的這一個系統要在一種什麼狀態下頭是最好的，用傳統的話說不太容易懂，它叫陰平陽秘，我們換一個說法，把這個陰陽換了。其實還是陰陽，一個陰陽的屬性太多，咱們把它縮小一點，是能秘、物平就是我們攝入的物質，和我們產生的能量是平衡的。如果要不平衡，你就進入另種狀態。什麼狀態呀?失衡的狀態，就發生障礙，發生程式紊亂，這就是慢性病。大家想一想，是不是?
還有一個是護生本能，是保護生命。
保護生命，怎麼保護生命啊?你看看我們每一個人，每一天，都受到我們自己的本能保護著，你相信嗎?你提出來，你受到什麼保護了?太多了，信手拈來，數不清。比如說，你一出門，一陣涼風吹來了，你這麼一冷，這面板收緊了，汗腺閉上了，保護你的體溫。你吃了一口飯，哪怕是一個米粒的十分之一走錯了路了，到氣管去了，啪，啪，啪，你就得嗆出來，汗也出來了，
