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凍瘡，我們又該怎麼辦呢？
按摩法：因為按摩能促進手腳的血液迴圈，特別是微細血管的血液迴圈。使血不淤滯，從而加速痊癒。具體做法是：①手按摩：兩手合掌、反覆搓摩，使其發熱，然後左手緊握右手手背用力摩擦一下，接著右手緊握左手手背摩擦一下，這樣反覆相互摩擦共15~20次（一左一右為一次）；②腳心按摩：坐床上，屈膝，腳心相對，左手按右腳心，右手按左腳心，兩手同時用力，反覆按摩15~20次；③腿按摩：坐床上，腿伸直，兩手緊抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然後擦回大腿根，一下一上為一次，共擦15~20次，然後右腿同樣做15~20次。書 包 網 txt小說上傳分享
冬季要“神藏於內”（8）
食物外敷法：生薑15克，辣椒15克，白蘿蔔30克，水煎洗患處；鮮山藥搗爛，塗擦於患處，幹即更換；或加蓖麻子仁數粒，一同搗爛外敷更好；用醋煮熱，趁熱溼熬患處，每日3次；以上辦法是用於凍瘡初起時。
若是凍瘡潰爛，可用雞蛋黃油外塗，每日2~3次；蜂蜜60克，加入豬油15克，調勻成膏，塗敷患處，每日2~3次。
熱洗患處：把一錢黑胡椒研成粉末後，加水適量煎煮，然後趁熱洗患處。
區域性加熱法：凍瘡初起時，可用電吹風直接吹患處，使其區域性加熱，每次5~10分鐘，吹3次後凍瘡即見好轉。塗上凍瘡膏後用紗布包好，再用電吹風向患處加熱，可加速凍瘡的治癒。
外用藥法：可用“十滴水”外擦凍瘡部，每天數次，對於凍瘡未潰破者療效較好。若區域性面板破潰糜爛，可先用紅黴素軟膏塗擦，待炎症消散後再使用“十滴水”。
如果凍瘡面積較大較嚴重，必須在醫生指導下進行治療，以免發生感染，使病情惡化。
嘴唇乾裂的防治
冬季常在室外工作的人，口周圍及嘴唇會出現乾裂，或者少量出血，醫學上稱之為口角炎。發生的原因是由嘴唇組織的特殊性引起的。因嘴唇小半部是面板，大半部是黏膜組織，而黏膜的柔韌性不如面板，加上又很薄，所以一干就容易裂開；此外，每天嘴唇與水打交道很多，個別人還有愛舔嘴唇的習慣，水分蒸發，區域性溼度就會降低，加上冬季氣候乾燥，故嘴唇就很容易乾裂。此外，是由於缺乏維生素，冬季新鮮蔬菜少，很容易造成維生素缺乏，而嘴唇粘膜細胞的健康與維生素關係密切。要多吃新鮮蔬菜，如油菜、小白菜、黃豆芽、白蘿蔔等；有嘴唇乾裂病史者，應儘可能戴上口罩，以保持嘴唇的溫度和溼度。
手腳裂口的防治
手腳乾裂，在醫學上稱之為“手足皸裂”，是冬季常見的一種面板病。現代醫學研究認為，人體面板上有許多皮脂腺，經常分泌油脂，保持面板滋潤、光滑、柔嫩，使面板保持一定的彈性。而手掌、腳掌處卻沒有皮脂腺，不能分泌油脂，面板缺乏脂肪的滋潤，手掌、腳掌的角質層（面板最表面的一層）又較厚，缺乏彈性，因而很容易乾燥、粗糙、裂口。特別是老年人，由於面板老化，這種現象就更明顯了。
除了上面這些生理上的原因外，手足皸裂還同外界環境因素有密切關係。如冬季氣候乾燥寒冷，手腳暴露於外界，容易受寒風侵襲，或因工作關係經常用鹼性較強的皂類、洗滌劑等洗手、洗衣物，或經常接觸能夠溶解脂肪和吸收水分的物質，或因長期不斷的機械摩擦、外傷等刺激，使面板逐漸變得肥厚、乾燥和粗糙，失去固有的彈性和伸延性，當遇到機械性的損傷時，便容易發生裂傷。農民、水泥工人、漁民、牧民、洗染工人、炊事員和戶外工作者易患手足皸裂症，稱為“職業性面板症”。
另外，手足皸裂也可能是某些面板病的症狀，如魚鱗病、皸裂性溼疹、角化乾燥型手足癬、絕經期
