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不知道過了多久，楊宇悠悠醒來，聞到身上一陣惡臭，發現衣服上也沾滿了黑色的臭汗，一看錶已經5點30了，哇，不知不決自己居然暈了一個多小時，浪費了，&ldo;主人，你真命好，居然這麼快就已經完成了能量的初步轉換，嫉妒死我了。&rdo;這時阿諾的聲音響了起來。
&ldo;怎麼了？什麼是能量的初步轉換？阿諾你還有什麼沒給我說清楚的，現在我命令給我全部講清楚。&rdo;楊宇一聽急忙問道。
&ldo;好的主人，其實這個超級戰士培訓秘訣一共分成三個階段，第一個階段是能量的轉換，就是將體能的雜質排除，提高能量的執行，一般需要一到三年的時間，想不到主人不到一個小時就完成了，真是讓人嫉妒。到了這個階段就已經能夠初步的運用能量進行攻擊了，用地球的說法就是相當於地級初階高手或者b+級異能者，第二個階段是能量的積累階段，這個階段就是開始吸取天地那磅礴的自然之能在體內積蓄大量的能量，等到某一天能量到了質變的時候這個階段才算完成，這個階段因人而異，不過曾經突破這個階段的超級戰士最短都用了十年時間。這個階段根據能量的積累多少而分，能量積累越多，攻擊力就越強。而第三個階段就是體內積累的能量經過質變後成為一種新的能量，這是一種最頂級的能量，它的威力非同小可，飛行，瞬移無所不能。&rdo;諾壓解釋道。
&ldo;那你的意思是說我今天就完成了能量的初步轉換嗎？&rdo;楊宇聽了後高興的問道？&ldo;當然不是，主人你只是進入了能量的初步轉換，不過這個轉換也用不了多少時間，也就一個月左右，慢慢來嘛。對了主人，現在已經5點30了，你最好在鍛鍊一個小時的體魄，以後每天早上4點30起床到這裡來鍛鍊2個小時的體魄，晚上在家裡吸收能量，現在你已經完成了第一個階段，已經用不著來外面吸收能量了，另外從今天晚上開始我將對主人你的大腦進行開發，要知道一般的地球人腦域開發在百分之3左右，天才在百分之5左右，而那些異能者的腦域開發更高，一般都在百分之10左右，所以他們不光厲害而且非常聰明。&rdo;
&ldo;那你的意思是說我也可以擁有異能？&rdo;楊宇驚喜道，&ldo;是的主人，我以後每天給你開發腦域進行精神力的鍛鍊，再教你一些精神力的運用方式，這個就是異能了，而且隨著主人你腦域的不斷增大，你將越來越聰明，不管學什麼都是一點既會，這對於你以後學習我們諾壓文明的知識是很有幫助的。&rdo;阿諾回答道。
&ldo;哈哈，那太好了。&rdo;楊宇聽了後點了點頭，自己原來的成績非常的差，而且身體瘦弱，讀初中的時候經常被班上的那幫人欺負，現在好了，等暑假完了進初中後看誰敢欺負自己。於是楊宇更加賣力的鍛鍊起身體來，跑步，腹臥撐，壓腿這些最基本的動作都一一做來。
7點鐘，楊宇摸去頭上的大汗，拖著疲憊的身體向家裡走去，哎，現在真後悔原來不鍛鍊，現在開始鍛鍊才知道是這麼的痛苦，楊宇回到家後爸爸還沒有起來，就拿了一些衣服去洗澡，剛才全身排出這麼多垃圾，身上臭的讓人想吐。
&ldo;這，這還是我嗎？&rdo;站在鏡子前，楊宇吃驚的看著鏡中人，差不多160的身高對與一個13，4歲的少年來說不算矮了，潔白如玉的肌膚，原本臉上的那些斑點已經全沒了，不過樣子到沒什麼變化，不醜也不帥只能算中等，想起未來的那個張像平庸，身材不高的自己，楊宇有點著急，不知道阿諾有沒有辦法讓自己變帥啊，要知道初中的那些小是最喜歡帥哥的，自己現在的這副樣子雖然不醜但要想泡還是有點難度的。
&ldo;可以的主人，由於你現在還處於生長期，骨骼這些
