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，宮縮時間會變得越來越長，間隔時間變得越來越短，疼痛也越來越劇烈。以下是幫助妻子緩解疼痛的方法：
1、分散注意力
每當宮縮時，讓妻子聽聽輕音樂，可適當分散注意力，使疼痛有所減輕。
2、放鬆身體
宮縮時，腹部肌肉緊張是很正常的，此時，丈夫要協助妻子採取她認為可減輕疼痛的姿勢，確保妻子的肘、腿都有地方支撐。還可以為妻子按摩，以緩解她臨產時的緊張與不適反應。用按摩手法治療中醫在臨床上已廣泛應用，其基本原理是透過手的力量和技巧，作用在身體部位，調節生理機能來達到保健或治療的目的。準爸爸可為產婦進行脊椎、尾骶部或腹部的按摩，利用調節神經功能和解除肌肉痙攣來減輕分娩痛。
3、配合呼吸
在子宮頸尚未全開之前，產婦因疼痛而感覺緊張，會忍不住憋氣而用力，不利產程的進展。這時丈夫可以在醫護人員的指導下，引導妻子運用正確的呼吸方式，例如腹式深呼吸，宮縮開始時，慢慢用鼻子吸氣，使腹部膨脹到最大，然後用嘴慢慢地撥出氣體。
4、精神鼓勵
第一產程（從正規宮縮開始到宮口開全）中，陪產婦適當走動，這樣有助於胎頭下降、加速產程。如果妻子覺得不舒服，幫她洗個澡也許會有用，因為適當的冷敷、熱敷也可起到鎮痛作用。撫摩、擁抱、親吻、讚美，這些都是丈夫對妻子的最好鼓勵。經歷這樣一個人生歷程，夫妻就更加親密了。
寶寶出生以後
孩子出生後，在享受小寶寶帶給你歡樂的同時，新爸爸千萬不要忽視了你身邊的妻子。看著身心俱疲的她，應該為她和孩子做些什麼呢？或許我們的建議會給你一些啟發。
安排合理的膳食
產後的飲食調養對產婦來說非常重要。要知道新媽咪要吃嬰兒和自己兩個人的飯哦！食品一定要新鮮、衛生、可口，最重要的是營養豐富、除了醫院的飲食外，丈夫可以多準備些水分、維生素豐富的蔬菜、水果，如西紅柿、西瓜、橙子、葡萄等。每天適當為妻子加餐，增加2～3次小點心、湯類、水果等等。
幫助妻子產後恢復
正常分娩後6個小時，剖宮產24小時後，產婦即可扶著欄杆輕微活動。新媽媽初次下床，可能會有些頭暈眼花的感覺，丈夫應給予攙扶、照顧。
此外，丈夫要協助妻子做好以下幾件事：每天洗臉、梳頭、刷牙；新媽媽排汗量大，丈夫應該協助妻子勤換衣褲；提醒妻子經常變換休息姿勢，不要久臥，適當下床活動。
做個好奶爸
對於新生兒來說，餵養的問題是最重要的。當然，男士在餵養這一方面比妻子所起到作用要小很多，但這並不是說丈夫就可以什麼也不幹了。做丈夫的只要花點心思，也是可以成為一個超級奶爸的。
1）多與寶寶進行肌膚接觸。父母與寶寶肌膚上的接觸，不但可以幫助建立親子間的感情，同時還可以起到安撫寶寶情緒的作用。爸爸可以與寶寶肌膚接觸的機會有：幫寶寶換尿布、哄寶寶入睡等，甚至解開自己的襯衫鈕釦，讓寶寶緊貼著自己的胸膛小睡一會兒，也不失為一個與寶寶肌膚相親的好辦法。
2）常花時間與寶寶單獨相處。爸爸若想成為育兒能手，一定要多花時間單獨與寶寶相處，挖掘出自己獨特的育兒技巧。這樣，當爸爸對照料孩子的自信心建立起來後，即使妻子不在場也不會六神無主。
控制親友的探影片率
丈夫要提醒好親朋好友，妻子住院期間最好少來探訪，以保證產婦有平穩的情緒，充分的休息。一次來訪的客人不宜過多，2～3人即可，探訪時間儘量要短，10～20分鐘為宜。
胎教的日曆重點
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