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不過東青會的訊息尚未公佈，陸錦榮在事情沒有絕對把握前，也不會跟自己的弟子說，所以面對盧梭的要求，陸錦榮想了一想便答應了，但囑咐盧梭自己拿捏著點，100米也不能放鬆。
然後陸錦榮開始給盧梭講解200米的技巧，同時還讓隊員給盧梭跑了幾次，以做示範。
其實有狀態列的協助，盧梭相當有一本絕對正確的運動百科全書，在理論上他是無敵的，難點則是怎樣讓身體與理論相結合。
200米相對於100米，不止是多了100米那麼簡單，首先就是彎道技術，由於正式賽場全長為400米，所以200米跑必然涉及到彎道，如何在彎道過程不降速，甚至是逆天的提速，是最關鍵的地方。
其次是體力分配，100米需要的是爆發力，莽就完了，即便最後20米莽不動了也可以憑藉慣性跑下來。
但任何人類的體力都無法支援全程莽完200米，所以200米還需要考慮耐力問題，如何分配體力，也是個重要技巧。
“入彎是要控制好重心，注意身體姿態，稍向左傾，右肩略高於左肩，右臂擺動幅度更大，把自己想像成一輛摩托，不要加速也不要減速，但你的速度肯定會降低，做好過彎後提速的準備……”
操場上。
盧梭一遍一遍的在彎道處做練習，陸錦榮則全程盯著。
目前能享受陸錦榮全程人盯人式指導服務的，全隊只有盧梭和田時偉，沒有其他隊員會覺得不公平，體育就是強者恆強的世界，沒有成績，說什麼都沒用。
整個上午，盧梭練習了幾十次入彎、過彎技術。
在狀態列和陸錦榮的雙重提示下，他雖然有些動作做得仍然不到位，畢竟那需要成千上萬次的練習，但至少已經在努力向前正確方向前進了。
“教練，我正式跑一次試試。”
在上午臨結束訓練之前，盧梭向陸錦榮提出自己的想法。
“王鵬，你來跟盧梭跑一次。”陸錦榮幫著盧梭叫對手，正式跑的意思，就是掐表，並且有對手。
“我來~”田時偉舉手表示他很有興趣。
“哪都有你！”陸錦榮嫌棄的罵了田時偉一句，但還是允許了。
田時偉活動開手腳，站在起跑線上，自信得望了一眼盧梭：“老盧，我來碾壓你了。”
“這麼大口氣，我還以為你省運會200米拿金牌了呢。”盧梭反諷。
“我那是太累了！”田時偉爭辯，“否則我穩穩能拿金牌。”
“可惜只有單人專案兩塊銀牌啊……”盧梭感慨。
田時偉氣得直咬牙，他拿兩塊銀牌還不是因為盧梭？
“準備~”教練喊了一聲。
盧梭和田時偉同時做出預備跑的姿態。
……
同時，盧梭腦子裡掠過田時偉拿省運會200米銀牌時的成績，21秒45。
這個成績在田時偉來說，有點慢了，應該是上午和盧梭比100米時消耗了太多的體力和精力，導致下午的200米決賽體力下降。
田時偉的正常狀態，200米應該能跑到21秒40秒左右，一級運動員的水平，當然，一般比賽，田時偉拿不出真實成績，所以還得更慢。
……
“跑！”
盧梭和田時偉起步，還是田時偉更快一點，並且，相對於盧梭，越來越快。
200米是彎道起跑，所以彎道技術練習得更多也更好的田時偉，在開始階段，就領先了盧梭，到了直道階段時，已經超過盧梭兩個身位，而這時，盧梭的速度才真正提了起來。
可惜已經來不及了。
田時偉和盧梭一前一後衝過終點線，差了大概
