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十，十圈？！
那可是四公里啊！
俞越澤懵了，沒想到開頭就這麼猛。可想起網上的那些評論，他咬咬牙，也跟著跑了起來：「好！」
兩人同時跑出去。
牧旬的速度不快，畢竟只是個慢跑，算個熱身而已。
「聽歌嗎？」他問。
「好啊，要節奏感比較強，能踩點的那種。」俞越澤說。
牧旬關閉藍芽，將手機調成外放，歌曲就這麼響起來。
「我男神的歌！」俞越澤眼睛一亮。
牧旬：「男神？」
「就是韓鬱辛啊！我就是聽了他的歌入坑，才想來參加節目的。不過他好久沒動靜了，還有傳聞隱退了什麼的……不過真的好聽啊！」此時跑了大概兩百米，俞越澤有點喘，說話也一頓一頓。
牧旬嗯了聲。
在知道這裡音樂跟自己那邊有很大不同後，他就把熱搜榜的歌全部下載下來，偶爾就拿出來聽聽。
韓鬱辛他也知道，歌手首頁有相關簡介。是很厲害的一個人。
俞越澤此時卻是沒什麼力氣說話了，只能嘿嘿笑兩聲，然後專注跑步。
而牧旬此時則跟著旋律哼歌，開始鍛鍊氣息。
不是吧，跑步還練歌？是人嗎？
俞越澤心裡嚎著。
跑了三圈之後，他就有點受不了了，整個人都跟著甩，速度肉眼可見地變慢。
「不行了，你先走吧，我慢慢來。」他大喘氣道。
牧旬依舊保持勻速，超過人一圈的時候，暼了眼如烏龜般挪動的俞越澤，沒有說什麼，保持自己的步調前進，把人給超了。
老實說，他沒指望俞越澤能直接來十圈，只是報個數字給個目標而已。這次主要是想看看對方的體力跟心態，後面好有個尺度來把握。
結束十圈，牧旬沒有立刻停下來，只是從跑變成走，順帶深呼吸調整呼吸。
又一次趕上俞越澤，對方雖然速度慢得跟走路似的，但確實在跑。
牧旬放慢步子跟他旁邊，簡單問：「幾圈了？」
俞越澤雙腿機械式挪動，實在沒力氣說話了，只比劃個七的手勢。
牧旬瞭然，放慢走路的速度，陪俞越澤完成十圈成就。
「別躺著，到周圍逛逛。」見俞越澤直接想癱地上，牧旬提醒。
俞越澤表情抽搐了下，拼命遏制住趴下去的衝動，抬腿勉強又走了走。得到可以休息的話後，他像癟下去的氣球，整個癱軟在地上，表情格外安詳。
牧旬將對方表現盡收眼底，任由他休息，自己在一邊開始加練。
中午回去後，他也給自己寫了個計劃，根據缺陷把相關方法都列了出來，然後進行隨機排練。換著法子來進行，也就不至於那麼無聊。
只是一個下午，俞越澤就感覺到酸爽。
他深刻明白牧旬的那句「想以什麼速度瘦取決於對自己有多狠」到底是什麼意思。
原本他還想著，這計劃太報社了，壓根不是人做的。
現在再看看，俞越澤的想法變了。自己練得果然是基礎，牧旬手下留情了。
他訓練的時候，牧旬在旁邊跟著陪練，他休息的時候，牧旬去練習韌帶跟力量。
每次一看牧旬動作，他就忍不住發怵，總覺得下一秒這人就會把他提起來，用平淡的語氣說：「加一組。」
太可怕了。俞越澤抖了抖，拒絕繼續想。
「牧旬，你都第六了，這次可是直接出道位了。你看咱節目現在熱度多大，你也已經有知名度了，不需要這樣啊。大家對你那麼喜歡，稍微玩一會也沒什麼吧？」
牧旬正雙手撐著地做平板支撐。衣
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