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蘇清韻瞥了沈望一眼，沈望摸了摸鼻子。
講解動作呢，我總不能不看吧。
陳婷專業水平看起來相當不錯，動作講解很細緻。
演示幾遍後，便讓三人輪流上器械，她一一指導。
等三人都掌握之後，便制定了今日的計劃。
隨後陳婷主要是站在蘇清韻身旁指導。
“清韻，你的身材很好了，稍微會有點駝背，我們先以最佳化體態為主。”
因材施教，並沒有隨便糊弄，沈望看了一眼，便放心的笑了笑。
出乎預料的還找到一個好教練呢。
沈望開始了自己的訓練，同時也調出了面板，觀察屬性點增長情況。
“嗯還是不快。”
“難道是重量太小了？”
沈望思考了一下，便顛顛的跑去加重量。
重量上來後，最直接的感覺就是推不動了。
但是沒做幾個，屬性點增長值就跳了兩個百分點。
“果然跟強度有關。”
沈望為自己的發現感到開心。
畢竟自己是個掛壁，掛才是最重要的。
什麼訓練規律，都不重要。
本就積攢到了88的進度，幾下便推到了95。
同時沈望也有點力竭了。
陳婷走過來。
“第一次鍛鍊最好還是別上太大重量，不然明天你可得遭罪了。”
陳婷笑盈盈的說道。
“沒事，我就試試。”
沈望笑呵呵的回應一句。
隨後休息片刻，便開始第二組計劃。
這一組更難了。
“力氣還不小。”
陳婷呵呵的笑著，眼中滿是揶揄，似乎要看看沈望還能堅持幾個。
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看著99的進度條，沈望咬緊牙關，將這一組最後一個做出來。
【輔助健身】剩餘屬性點：1（0）
加點！
【體質：73 ↑】
沈望立刻感覺身上一輕，胸部火熱的感覺有些退卻。
“看來之前不是錯覺。”
“體質增加之後，體能會恢復很多。”
“還能做下一組嗎？”
陳婷兩手環抱胸前，將胸前的飽滿撐得更加的高聳。
“能。”
沈望嘻嘻笑了聲。
“別逞強，別受傷。”
蘇清韻看著沈望漲紅的臉，有些擔心。
“放心，我有數。”
休息一會，第三組。
再次上手，依然很難，但是手臂和胸部的無力感卻消失了。
做完第三組。
陳婷點了點頭，在筆記上記了幾筆。
“肌肉耐力不錯，看來你能上更大的強度。”
沈望嘿嘿的笑了笑。
看一眼面板，一組增長了10，
果然還得是專業的訓練增長更快。
隨後陳婷又安排了一個胸部肌群的訓練，再是背部肌群和腹部肌群。
第一次訓練主要是講解動作居多，訓練次數較少。
但是每一樣沈望都加練了。
累的直吐舌頭。
不過也再次收穫了一個屬性點。
“這屬性點在訓練後期獲取的越來越慢。”
“應該不是我強度不夠，而是似乎有某種規律。”
沈望看著嶄新獲得的一個屬性點，面色有些潮紅。
而且還有些頭暈噁心，胃裡翻江倒海。
“喝點蜂蜜水，你是不是不
