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控制晚上吃零食的慾望，那麼他就可以反思原因，是因為晚餐沒有吃飽，還是因為習慣了晚上吃零食來緩解壓力。找到原因後，他可以調整自己的飲食計劃或尋找其他緩解壓力的方式，以更好地實現減肥目標。
在人生的道路上，我們難免會遇到各種各樣的貧苦和困境，如貧困、疾病、失業、失敗等。這些困境就像一座座大山，阻擋著我們前進的步伐。然而，正是在這些困境中，我們才能真正地考驗自己的意志和品質。那些能夠在貧苦中堅守志向，不屈不撓的人，往往能夠在困境中實現自我成長和突破，創造出屬於自己的輝煌人生。
著名物理學家霍金，他在 21 歲時被診斷出患有肌肉萎縮性側索硬化症，全身癱瘓，不能言語，手部只有三根手指可以活動。面對如此巨大的打擊，霍金並沒有放棄自己的科學夢想，而是憑藉著頑強的毅力和堅定的信念，繼續從事科學研究。他在輪椅上度過了幾十年的時光，克服了常人難以想象的困難，提出了許多重要的科學理論，為人類的科學事業做出了巨大的貢獻。霍金的故事告訴我們，無論遇到多大的困難和挫折，只要我們堅守自己的志向，就一定能夠戰勝困難，實現自己的人生價值。
還有尼克?胡哲，他天生沒有四肢，只有帶著兩個腳趾頭的 “小腳”。這樣的身體缺陷讓他在成長過程中遭受了無數的歧視和嘲笑，生活也充滿了艱辛。然而，尼克?胡哲並沒有被這些困難打倒，他始終懷揣著積極向上的人生態度和堅定的信念。他努力學習，學會了用僅有的 “小腳” 打字、寫字、踢球等技能，還透過不斷地練習，學會了游泳、衝浪等運動。他四處演講，用自己的親身經歷激勵著無數人勇敢面對生活中的困難和挑戰。尼克?胡哲的故事充分展示了在困境中堅守志向所帶來的強大力量，他用自己的行動證明了身體的缺陷並不能阻礙一個人追求夢想的腳步。
在藝術領域，梵高的一生充滿了貧苦和坎坷。他生前幾乎沒有得到社會的認可，生活極度貧困，常常靠弟弟的接濟度日。但梵高對繪畫的熱愛和追求從未有過一絲動搖，他在艱苦的環境中堅持創作，用畫筆表達自己對世界的獨特理解和感受。儘管他的畫作在他生前幾乎無人問津，但在他去世後，卻成為了藝術史上的瑰寶，對後世的藝術發展產生了深遠的影響。梵高的故事讓我們看到，在貧苦的困境中堅守自己的藝術志向，即使在生前沒有獲得應有的回報，也能在歷史的長河中綻放出耀眼的光芒。
貧苦不僅是一種挑戰，更是一種磨礪。在貧苦的環境中，我們能夠更加深刻地體會到生活的艱辛和不易，從而更加珍惜來之不易的機會。同時，貧苦還能夠激發我們內心的鬥志和潛能，讓我們更加努力地去追求自己的夢想。許多成功人士都是從貧苦中走出來的，他們在貧苦的環境中磨練了自己的意志和品質，積累了豐富的經驗和智慧，最終實現了自己的人生目標。
例如，阿里巴巴的創始人馬雲，他在創業初期面臨著無數的困難和挑戰。資金短缺、人才匱乏、市場競爭激烈等問題接踵而至，讓他的創業之路充滿了艱辛。然而，馬雲並沒有被這些困難所嚇倒，他始終堅信自己的創業理念，不斷地努力和拼搏。在經歷了多次失敗後，他終於帶領阿里巴巴取得了成功，成為了全球知名的企業家。馬雲的故事告訴我們，貧苦並不可怕，只要我們有堅定的志向和不屈不撓的精神，就能夠在貧苦中崛起，創造出屬於自己的輝煌。
再看看著名的籃球運動員邁克爾?喬丹，他出生在一個普通的家庭，從小就對籃球充滿了熱愛。然而，他在高中時卻被校籃球隊拒之門外，這對他來說無疑是一個巨大的打擊。但是，喬丹並沒有因此而放棄自己的籃球夢想，他把這次挫折當作是對自己的激勵，更加刻苦地訓練。他每天早早地來到球場，練習投籃、運球等基本功，晚上很
