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是做勾梯 300 回，然後再穿越操場的三十米鐵絲網 300 躺。”
聽到這些訓練專案，眾人都驚呆了，臉上露出難以置信的表情。即使隊伍裡曾經有當過兵的人，也從未經歷過如此殘酷的訓練。然而，儘管心中充滿恐懼和不安，眾人還是咬著牙，硬著頭皮準備迎接挑戰。
夏飛對勾梯一無所知，但他並沒有退縮。他靜靜地觀察著其他人的動作，一邊模仿一邊嘗試著去理解。
等到終於完成了這個艱難的任務，夏飛感到自己的雙腿彷彿已經不是自己的了，連站立都變得異常困難。而其他人也都和他一樣，疲憊不堪，氣喘吁吁。
儘管身體已經到達極限，但他們知道不能放棄，必須堅持下去。於是，在教官的指揮下，他們又開始了穿越鐵絲網的訓練。一次又一次，他們奮力向前衝，忍受著鐵絲網帶來的刺痛和摩擦。每一次穿越，都是對體力和毅力的巨大考驗。
教官看著眼前這群人累的癱倒在地，不禁無奈地搖了搖頭，揮手示意他們原地休息半個小時。時間過得很快，半小時轉瞬即逝，教官看了看錶，大聲喊道：“聽好了，這是每天必須完成的第二項訓練，八點鐘準時開始，九點半之前務必完成，然後我們再去健身房進行下一個環節的訓練。”
話畢，教官便領著大家前往大樓內的健身房，準備開啟新一輪的訓練專案，夏飛走進健身房，他從來沒見過這麼大的健身房，完全可以滿足幾百人的健身訓練。
“第三項訓練，是格鬥前的專項訓練。你們需要完成十五斤啞鈴舉一百五十次、拉力器一百次、深蹲一百五十次、臥推一百五十次、懸垂舉腿一百次以及臂力棒一百次。記住了，只有完成這些訓練任務後才能去吃飯。下午一點半，全體在操場再次集合。”教官看著眾人說道
“哇！”已經歷過前兩輪高強度訓練的人們，此刻身體已近乎到達極限狀態。面對如此艱鉅的器械運動量，他們實在難以承受。然而，眾人卻不敢有絲毫怨言，深怕觸怒眼前這位嚴厲的教官，從而遭受更為嚴酷的懲罰。
夏飛聽到需要完成如此繁多的器械運動時，心裡不禁犯嘀咕：“這怎麼可能做到啊！想讓我們死啊”他實在按捺不住內心的不滿，忍不住吐槽起來。
然而，等到教官一聲“開始”眾人便開始訓練，此時的健身房卻熱鬧非凡，彷彿過年一般。眾人不停地舉起各種健身器材，開始了熱火朝天的運動。夏飛見狀，也不甘示弱，努力地投入到訓練當中。
