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力訓練；
這個訓練好就好在這裡，不需要獨特的場地，就算是在課堂上，也能鍛鍊，這倒是讓劉浩挺滿意的；
新的一天到來，凌晨四點，劉浩自然醒，現在的他每天只需要睡四個小時就足夠；
換了新的環境還是有些不舒服，學校裡，沒有粗大的原木可以讓他拉著跑步，單純的跑步又有些差強人意；
“看來需要找一個可以長久修煉的地方；”
劉浩心頭嘀咕一聲，只是這樣的地方一時半會還真不好找；
“似乎很快就要放暑假，估計第二批進入海賊王的會安排在暑假，改天詢問一下導師，如果沒有什麼事情的話，放假就先回家好，家裡鄉下對於修煉來說還挺好的。”
劉浩老家鄉下確實挺好的，在武夷山脈外圍，真正強大的野獸、妖獸都在山脈深處，危險性反而不大；況且，以他目前的階位，這些野獸就是最好的補品；
在操場上跑了幾圈，感覺效果非常低微，劉浩果斷的停下腳步，找了個位置鍛鍊軍體拳；
五點，陳小林和曾建良出現在操場上，找到劉浩，一邊做熱身一邊聊上幾句；
“你們兩個知不知道有什麼鍛鍊能產生劇烈運動量的？”
劉浩發現即使是軍體拳也有些輕鬆，才有了這個問題；
這個時間段高運動量是最合適的，白天其他時間反而不是太適合太高的運動量；
“我知道有一個方法，不知道有沒有你說的效果！”
陳小林和曾建良都能夠理解劉浩的目前的狀態，身體數值越高，必然要找更高的鍛鍊方法，他們兩人目前這個運動量挺合適，等到他們到了劉浩這個程度也必然會遇到同樣的問題；
“我們老家有一種馬樁功，這是一種隨著時間的推移，運動量越大的鍛體方法！不知道是不是適合你現在的狀態！”
劉浩聽了眼前一亮，這種功法不就是小說中的時常提到的嗎？
從描述當中看，這本身就是一個鍛鍊基礎的功法；
鍛鍊好了，下盤更穩；似乎可以尋找一些國術裡面的樁功試試；
“你知道怎麼鍛鍊嗎？知道的話先教我試試！”
“好啊，我也不是很標準，據說根據這個姿勢，每個人調整自己的最佳標準即可；”
半個小時以後，劉浩發現有了效果，從腳底板開始一直傳遞到頭頂，整個人都呈現在一種抖動當中，和靠外力運動全身不同，這種鍛鍊方法似乎同時也在練氣；
配合著呼吸法，整個身體都處在一個規律的律動當中；這讓劉浩非常高興；
要知道，這又是一個隨時隨地都能鍛鍊的方法，甚至可以配合著煉神一起使用；
當然，配合一起鍛鍊的話，很容易出現疲勞的狀態，還需要細細摸索才行。
![[綜瓊瑤]下一穿乾隆](https://www.80zw.tw/static/wucuo/nocover.jpg)
