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終於忙完所有事的巴娜娜，安心的躺在了自己的被窩裡，順帶給自己選了部劇定時好，聽著電視劇的人聲準備睡覺，但睡了沒幾分鐘，巴娜娜突然想起來自己今天的日記還沒寫，腦海裡又開始給自己說：“哎呀，沒事兒，你明天再寫一樣的，今天不寫又不會怎麼樣？”巴娜娜想起了白天發生的事，貌似之前的自己也是這樣安慰自己，給自己的拖延症和懶不斷找藉口，結果才有了那些不好的結果，想到這，巴娜娜不再猶豫，果斷起身去到了書桌，開啟了自己的筆記本寫到：①完成了自己的計劃安排，②超額完成圖紙，③減少刷影片玩手機的時間，④看了漫畫書放鬆了心情，⑤飯後散步鍛鍊了身體，⑥準時睡覺沒熬夜，⑦沒有為自己的懶惰和拖延找藉口，意識到自己的事沒做完應該馬上去完成（這件事給自己的啟發是不要小瞧自己給自己的惡意“放鬆”，它可能帶來的壞結果超乎想象，也提醒了自己今日事今日畢，合理安排自己的事），巴娜娜寫完日記後，終於可以心安理得的去睡覺，順帶看了看時間，寫完日記也不過才花了自己不到五分鐘的時間，如果自己繼續在床上猶豫，那可能花的時間會更多，並且事情也沒做，這樣計算一下時間和結果真是偷雞不成還蝕把米。 寫完日記後巴娜娜再次回到了被窩繼續睡覺，這一覺巴娜娜睡到了早上七點，這個時間是她往常起床的鍛鍊時間，但因為前段時間自己的問題，熬夜起不了床自己擱淺了，現在想象真是不值得，拿自己好的習慣去交換惡果，最後傷害還得自己承受，狀態良好的巴娜娜起床開啟瑜伽墊，準備重新開始運動，半個多月不運動的巴娜娜，找了套簡單的跟練影片，跟著練了起來，順帶拉伸了最近因為玩手機處於彎曲佝僂的腰脊椎和肩頸，運動後的巴娜娜感覺自己身體舒服多了，洗漱完的巴娜娜，看了看時間很充足，跟自己之前著急忙慌的趕時間完全不一樣，因為從昨天到今早自己體驗到了不熬夜，不拖延帶來的優點，巴娜娜甚至錄了個影片發給舍香香，告訴她不要熬夜，要早睡早起愛惜自己的身體，她太喜歡這種找回之前自己的生活狀態，每天合理的安排自己的時間，合理的工作時間，適當的休閒娛樂，早睡早起讓身體也健康能量滿滿。 今天的巴娜娜來到公司後，還是像昨天一樣，把自己的手機鎖在了櫃子裡，因為她知道，自己並沒有靠著昨天的後知後覺的意識覺醒，就能馬上戒掉過度刷影片的壞習慣，以及被一些不良引導和過度營銷影片，再次讓自己掉入短暫快樂的陷阱裡，所以巴娜娜採用了最原始辦法，物理管控自己，從根源給自己解決掉這些問題，相信只要連續幾天這樣，自己很快就能調整過來，巴娜娜鎖好手機後，回到了辦公桌上開啟電腦，掏出筆記本，開始計劃安排自己今日工作，這一忙就是一中午，但因為昨晚休息的好，今天的巴娜娜一早上都沒有再打瞌睡，也沒有犯懶和想著拖延推遲到手上的事，去放到下午或者更晚做，雖然中途偶爾想去拿手機玩，但還好自己能快速找到拉回注意力的辦法，也就控制了自己的這一行為。喜歡無厘頭社恐的每一天()無厘頭社恐的每一天。
