第四十九章 八部金剛功【二合一】 (第3/4頁)
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會氣滯血瘀，之後便是各種病症接踵而至，所以，保持三焦通暢，五臟六腑各項功能才能正常執行。”
“這一式也是八部金剛功最核心的一式，三焦如果不通，後面七式做起來效果也會差很多。”
田學林在陸九的教導下，學的也比較快，胖是胖了點，動作也不怎麼靈活，但是要領基本上都掌握了，就是這用意發力的訣竅還沒能完全理解，不過這玩意不是一時半會就能會的。
就跟健身一樣，最開始健身的時候無論拿什麼重量的器械訓練，整個人都會抖，等訓練的時間長了，能夠掌控自己的肌肉力量了，那麼再練的時候，就會有一種舉重若輕的感覺，八部金剛功也是如此，當然，它的作用並不在力量上。
“不難嘛，再來下一式。”田學林有些得意。
陸九笑了笑，“下一式叫手足前後固腎腰，動作……”
“等會，手足前後什麼？”沒等陸九介紹完，田學林忽然打斷了他，因為他聽到了一個熟悉的字眼。
陸九無語道，“你丫又沒腎虛，激動什麼？”
田學林嘿嘿一笑，“多多益善嘛，快教快教！”
陸九也懶得跟田學林東扯西拉，“這一式動作要比第一式複雜，首先雙掌置於胸前，左腳向左前方邁出一步，腿直身正，目視前方雙掌前插後翻掌，直臂與肩同高，不行，你胳膊沒打直，再往上，對，然後前腿屈膝成左前弓步，身體前傾，注意頭，頭不能低下去，腰背打直，不能躬著，目視前方雙掌直臂向後腰處合掌。”
“在這裡停頓一下，身子不要慌，儘量控制，對，然後雙掌順著脊椎向上提，能提多少提多少，這裡要用力，速度要快動作也要穩，然後雙掌分開貼在背部，順著腰部往下移動，推至兩臂抻直，欸，要你別抖，馬步都站不穩？就最後一下了，控制，看好了，雙掌由兩側分別斜向上提，掌心合攏，雙臂回收的同時，馬步也一起回收，接著就是右邊，同樣的動作來一遍就等於是做了一個完整的動作……”
陸九還沒講完，田學林直接就雙手抻著膝蓋，額頭上全是豆大的汗珠。
“我去，這玩意看著簡單，做起來這麼累啊？”田學林喘著粗氣道。
陸九斜眼，“那是因為你胖，正常人哪像你才第二式就開始喘氣了？”
“這玩意能練到腎嗎？”田學林表示懷疑。
“這個動作是在疏通我們的腎經和膀胱經，你說能不能練到腎？再嗶嗶我可不教了。”陸九道。
“行行行，我閉嘴。”為了未來女朋友的幸福，田學林覺得這點苦自己還是吃得起的。
於是乎，在接下來的時間裡，田學林就一遍又一遍地跟著陸九練習八部金剛功。
當然，動作依舊醜陋。
不多時，一個小時過去了，田學林總算是磕磕絆絆的將八部金剛的外八部給掌握了，而內八部的長壽功，陸九沒打算現在就教會他，教了他也未必記得住。
練習完畢，田學林滿身大汗，衣服也早已浸溼。
他想上樓洗個澡，陸九果斷拒絕，只讓他休息了一下，擦擦汗，然後便讓他回家去洗澡。
這也是因為大汗淋漓後，毛孔開啟，此時洗澡寒氣入體，鍛鍊了半天不僅沒起到強身健體的作用，反倒是讓病邪有了可乘之機。
特別是秋冬季節，這種一流汗就馬上洗澡是最傷身的。
黃帝內經就說了，秋冬不收斂閉藏，春天必然要生溫病。
二人簡單的吃了個早飯後，一個回家，一個便抱著貓來到了醫館。
陸山還是一如既往地開啟了醫館的大門，他現在每天的工作就是開門，剪枝、澆花、泡茶，下午再約好友下下棋什麼的，好不舒坦。
“小陸，小陸，你快來看看我
