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半小時後，伊諾將眾人召集到會所的客廳裡，然後高聲宣佈道：
“我今天和幾位同學在會所的後面，發現了一個環境極好的健身房。那裡的空間寬敞，通風良好，更重要的是，裡面的各種健身器材一應俱全，從力量訓練到有氧運動，應有盡有。我親自體驗了一下，感覺非常不錯。所以，我特意來向大家宣佈，今後只要有空了，大家都可以去那裡鍛鍊一下身體，提升我們的身體素質。”
唐娜老師聽完伊諾的話，眉頭微微一皺，有些疑惑地問道：
“伊諾，你是怎麼想到，要讓我們去健身的呢？我們平時不是已經有很多事情要忙了嗎？
伊諾搖了搖頭，解釋說：
“老師，如今這個世道，已經不再是原來那個樣子了。我們隨時都有可能遇到各種意想不到的困難。而強健的體魄才是我們應對這些危險和挑戰的基礎。要是我們不趁著這段空閒的時間，把體能鍛鍊好的話，將來遇到危險，那可就追悔莫及了。”
聽完伊諾的解釋，唐娜老師點了點頭，表示理解。
一旁的劉萌萌忍不住問道：
“那像我們這些，只需要待在家裡的後勤組成員，都需要鍛鍊些什麼呢？”
“你們後勤組的人雖然不用外出戰鬥，但需要學會如何逃跑，所以就給你們專門制定一套長跑的訓練計劃。”
伊諾回答說。
長跑能提升人的肺活量和耐力，這對於末世求生的人來說，有著極大的幫助。
謝安琪又接著說道：
“我們給大家定下的目標是，每天長跑的距離，不得少於20公里。”
“每天要跑20公里，那不是要累死我們啊！”
劉萌萌驚歎道。
她平時都不怎麼愛運動，這突然一下子要跑20公里，感覺完全吃不消。
謝安琪一臉嚴肅地說道：
“20公里只是最基本的要求，而且只需要你們在跑步機上完成。你要是覺得一口氣跑不下來的，可以分批次完成。只要最後的總量能達到20公里就行了。”
陳詩雅拉個劉萌萌勸說道：
“劉萌萌，謝安琪雖然有點嚴格，但這也是為了大家好。壞人還有那些喪屍可不會因為你是個女孩子就讓著你。你要是跑得慢的話，反而會成為敵人優先攻擊的目標。”
方欣桐也點頭贊成道：
“陳詩雅同學說得沒錯，你們後勤組的人雖然無法抵禦強敵，但不能總是依賴別人去拯救。我們對你們的要求不高，只要不被敵人抓到，對我們就是一種幫助。”
“欣桐姐，連女生每天都要跑20公里。那對我們男同胞的要求不是更高。”
小林警官忍不住開口問道。
伊諾淡定地回答說：
“我們男同胞們每天同樣需要完成20公里的跑步訓練，不過在此基礎上，我們還需要額外增加每天半小時的力量訓練。這樣的安排是為了確保我們的身體素質，能得到更加全面的提升，以應對各種突發情況。”
由於男性和女性在生理結構上存在差異，因此，一些需要耗費大量體力的任務往往由男性來承擔。
這也使得力量訓練對於男性來說顯得尤為重要。
畢竟，無論是近戰格鬥，還是搬運物資，力量大的人總是能夠佔據優勢地位。
廖師傅、小林警官以及侯鐵亮在聽到這樣的訓練安排後，雖然面露難色，但最終還是點頭認可。
敲定了每天的日常的訓練任務後，伊諾又徵求了一下大家的意見。
見沒有人反對，他便揮了揮手說道：
“那麼今天的會議就到此結束，大家可以解散了，外勤組的幾位成員留下。”
