159.第159章 室外訓練，極限速度 (第1/5頁)
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上午的這些室內器材訓練，更多的還是在鍛鍊身體素質，以及一些專項訓練，想要更加全面的訓練技術，還是主要依靠上路騎行。
中午來到他們的食堂，這裡每天的伙食，都是有專業的營養師搭配，以確保大家都能夠攝入足夠的營養物質，食物的份量則是根據體重來進行安排。
李昂一眼掃過去，伙食倒是不錯，但都看上去不那麼好吃的樣子。
牛排，三文魚，蝦，堅果，蘆筍，西藍花，小番茄，主食則是意麵和全麥麵包。
缺少油、鹽、糖這幾樣靈魂搭配之後，想要把食物做的美味真的很困難。
李昂觀察到，主食區域甚至還有一個小秤，基本上每位隊員拿取主食的時候，都會大概稱量一下重量。
算是半個營養學專家的李昂也知道，對於運動員，攝入足夠的碳水化合物是相當重要的。
像是高蛋白和低碳水，多吃肉少吃主食為了減肥的這種飲食方式，像他們這樣的職業運動員，這種食譜反而會影響成績，產生負面的結果。
高強度訓練時，肌肉對碳水化合物的能量來源依賴性更高，也是維持肌肉耐力和神經功能的主要依靠。
與蛋白質和脂肪相比，碳水化合物可以更有效率的，合成運動員所需的能量。
大腦的主要能量來源是血糖，而提升血糖最直接的方式就是攝入碳水化合物。
不管肌肉中儲備的能量有多少，當血糖濃度降低時，神經就會疲勞，身體就會覺得累，神經一疲勞肌肉就疲勞，所以穩定的血糖水平很重要。
和他們相比，李昂就沒那麼精細了，對他來說，量大才是最重要的，每一口吃進去的食物，都可以為他提供突破點】，這不比他們精打細算的強？
因為運動員的飯量都比較大，所以食堂裡面提供的盤子也相當不小，但他的手上甚至拿了兩個盤子，每一個都裝的滿滿登登，光看拿的食物，都快有其他隊員的兩到三倍了。
李昂拿完菜，正打算找位置坐下的時候，便看見一開始見到的那位擁有著小麥色肌膚的莫伊拉，正在朝著他揮手。
“嘿，李昂，坐過來。”
看著李昂的手上端了兩盤菜，莫伊拉也是抬頭笑著對他說道：
“這是你給我拿的食物嗎？不過我好像吃不了那麼多誒。”
李昂頭腦中緩緩扣出一個問號，怎麼個事？自己打飯都不會嗎？還有，你面前不是已經擺了一份午餐了嗎？
下頭女，早知道不坐過來了。
“不是，這兩碗都是我吃的。”
他的回答一下子讓氣氛有些凝固。
“莫伊拉，這是我特意為你搶來的草莓，再晚一點就沒有了，伱快嚐嚐。”
身旁，傳來一個熟悉的聲音，李昂一抬頭，發現原來是小黑帕特里斯。
這樣的話，他差不多也明白了這女人為何會有這樣莫名其妙的想法了。
但似乎，莫伊拉並不太領情，她皺著眉頭，看了帕特里斯一眼，回答道：
“我的食物已經搭配好了，不需要更多，這會影響我的計劃。”
小黑帕特里斯尷尬的笑了笑，然後準備坐下，又被莫伊拉叫住了。
“這裡有人了。”
“額好吧，那我坐旁邊的桌子也可以。”
看著眼前的這一幕，李昂不禁有些感慨，小黑到底還是進錯伺服器了，在這邊只能當沸羊羊，這要是在國內，以他運動員的身份，還不是隨便亂殺，說不定一大堆女的搶著喂他吃草莓。
哪知道，他似乎是為了避免尷尬，又或者是有些嫉妒李昂坐在了莫伊拉的對面，用一副過來人的語氣對著李昂說道：
“新來的，你真應該好好學學知識了，
