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雷羽走到宿舍門前，深吸了一口氣，輕輕敲了敲門。“咚咚咚……”
門開啟，露出了他的室友林浩的身影，林浩晃了晃腦袋，似乎還沒完全清醒。“雷羽，你來了？你總是這麼早。”林浩揉揉眼睛，顯得有些迷糊。
“早點來找你們一起修煉啊。”雷羽微笑著，臉上洋溢著陽光般的笑容。
“那你也得給我點時間，剛起床腦袋還不太靈光。”林浩說著，走回了房間，指著桌上的一個小碗，“你要不要喝點早上的素湯？我剛煮好的。”
“謝謝，我一會兒就能自己弄點東西。”雷羽隨意擺擺手，轉身朝另一邊的房間走去。他知道還有一個室友在裡面，不想讓他等太久。
“你確定不喝？真好喝！”林浩在後面喊道，聲音中透著些許懊惱。
雷羽輕笑，推開另一扇門，走了進去。房間裡，另一個室友吳鵬正坐在地上，捧著一本書，眉頭緊皺，似乎在思考什麼重要的問題。雷羽走近一看，發現吳鵬正在研究一些關於築基的知識，面前散落著幾頁手寫的筆記。
“吳鵬，早上好。”雷羽打招呼。
吳鵬抬起頭，有些驚訝：“雷羽！你怎麼那麼早就來了？”
“我說過會來幫你們的，今天剛好有時間。”雷羽一邊說著，一邊俯下身，仔細看著他桌上的筆記。“這是在研究什麼？”
“我在想該如何更高效地洗筋伐髓，幫助我築基。”吳鵬有些沮喪，“不過這些資料看上去總是有些難以理解。”
“別擔心，我來幫你。”雷羽微微一笑，“我對這方面有一些經驗，可以給你一些建議。”
吳鵬的眼睛一亮，激動地說：“真的嗎？那太好了！”
雷羽坐在地上，開始詳細解釋起洗筋伐髓的步驟。他的聲音清晰而穩重，彷彿涓涓細流，流入吳鵬的耳朵中。吳鵬專心聽著，時不時地點頭，臉上的擔憂逐漸被信心所替代。
“首先，洗筋伐髓並不是一蹴而就的事情，你要先調動體內的靈氣，確保每一個經脈都能夠暢通。”雷羽耐心地說著，“吸氣時將靈氣納入體內，呼氣時將濁氣釋放出來，保持這個迴圈的狀態。”
“這樣做的目的是什麼呢？”吳鵬好奇地問。
“這是為了讓你的身體產生一個良好的基礎環境，只有這樣，才能更順利地進行築基。”雷羽回答，語氣中帶著一絲認真的執著。
“聽起來還不錯，我試試看。”吳鵬說著，依照雷羽的指引，開始調整自己的呼吸。
雷羽則在一旁觀察，時不時糾正他的位置與呼吸的節奏。經過一段時間的練習，吳鵬開始感到體內的靈氣逐漸流動，渾身輕鬆了許多。
“感覺如何？”雷羽詢問。
“太棒了！我能感覺到靈氣在我體內流轉！”吳鵬滿臉興奮，像是發現了新大陸。
“那接下來就是洗筋伐髓的關鍵部分了，你要集中精神，想象自己在清理每一根筋脈，溫和地衝洗。”雷羽繼續引導。
吳鵬閉上眼睛，調整心態，感受到周圍的空氣逐漸變得稠厚，靈氣繚繞在他身邊，彷彿變成了一條條長龍，溫柔地纏繞著他的身體。隨著雷羽的指導，他的狀態越來越好，周圍的一切似乎都在逐漸消失，只剩下靈氣在心中洶湧澎湃。
“很好，保持這個狀態，繼續向前推進！”雷羽鼓勵道，心中也鬆了一口氣。
就在這時，林浩走了進來，似乎被吳鵬的興奮吸引注意：“你們在做什麼？”
“我在教吳鵬洗筋伐髓呢。”雷羽說。
“這麼厲害？也教教我吧！”林浩的眼神中閃爍著期待的光芒。
“沒問題，不過你趕緊收拾一下，稍等我給你講解。”雷羽笑著回應。
經過吳鵬的洗筋
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