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寫完今天的感悟日子，做了總結，蘇劫閉上眼睛，深呼吸了一口，覺得自己又活力十足起來。
他很年輕，現在才十六七歲，恢復能力強。
不過，隨後，他又在日記後面多加了一條：「要和喬斯多和做英語對話，增加自己口語的能力。」
第3章 格擋下劈，實戰之中有真諦
「明倫武校」有許多還不錯的訓練場地，只要出錢就可以租用訓練，和健身房差不多。
晚飯過後在宿舍休息了一小時，蘇劫和喬斯來到了一個空曠的擂臺上，開始訓練。
蘇劫是第一次上擂臺，有些緊張，喬斯不停的安慰：「沒有問題，這不過是訓練而已，你現在穿了三層護具，安全得很。」
蘇劫全身都被護具包裹得嚴嚴實實，頭罩，胸甲，大腿小腿都是皮質的護具，裡面是海綿，可以抵消掉很大的衝擊力，更重要的是蘇劫帶了中號，大號，超大號的三層護具，一層一層，裹得好像粽子和木乃伊。
好在護具很輕，穿上了也沒有多少斤，還是可以跳躍奔跑，並不是很影響行動。
「接下來我就躲避你的攻擊？」蘇劫問。
「對！」喬斯和蘇劫始終是用英語對話，「我這是在模擬街頭鬥毆，在街頭鬥毆的時候，普通人都是跑來跑去，根本不會和你正面決鬥，導致你很難打中他，最後變成一個賽跑遊戲，和擂臺完全不同。你現在就想像我是一個兇狠的歹徒，對你進行襲擊。」
「好！」蘇劫點頭。
砰！
話還沒有落音，他的頭上就捱了一拳。
「哎喲。」蘇劫眼冒金星，腳步不穩，完全失去了平衡性，倒在地上，如果頭上不是有三層護具，這下就已經暈死了。
他根本看不清楚喬斯是怎麼出手的，大腦和眼睛都反應不過來。
「這就是格鬥高手麼？和那個可惡的人一模一樣。」想到這裡，蘇劫身體中也不知道哪裡來的一股勇氣，直接翻身爬了起來。
「好。」喬斯本來要上前扶蘇劫，卻沒有料到蘇劫居然自己爬起來：「還能繼續不？」他問。
「來吧。」蘇劫這下仔細看著喬斯的動作。
喬斯突然一拳，蘇劫連忙向旁邊逃跑，但沒有料到對方居然是假動作，真正的攻擊是轉身擺腿，蹬到了他的胸口，把他直接踢飛。
蘇劫再次倒地。
三層護具果然強大，蘇劫這次只感覺胸口一悶，深呼吸了幾口，穩定下來，再次觀察喬斯動作。
就這樣，蘇劫不停的被擊倒，爬起來。在十多次之後，他總結出來了經驗，只要自己不想著反擊的事情，拉開和喬斯的距離，滿場逃跑，被打的機會就要減少很多。
「如果在街頭搏鬥，地方大，我向遠處跑，對方要追上我也沒有那麼容易，不過在擂臺上，逃跑的空間有限，我得要提前防備被逼到死角。」漸漸的，蘇劫總結出來了一些經驗。
對於喬斯來說，蘇劫就是一個會逃跑的沙袋，比起他空擊沙袋靶子練習有實戰意義多了。
拳腿組合，酣暢淋漓。
漸漸的，喬斯的訓練也進入了佳境。
兩人每五分鐘休息一次，一直對戰了兩個小時，蘇劫也不知道捱了多少拳和腿，不過他收穫很大，感覺自己漸漸已經不怕對方的攻擊了，不像一開始的時候腦子一片空白。
嗨！
喬斯再次出拳，朝著蘇劫的頭打了過去，直拳。
這拳不重，是單純的玩鬧，因為打了這麼久，他也懈怠了，所以出拳不用心。
終於，蘇劫感覺到自己可以抵擋這一拳。
他腦子裡面靈光一閃，想起來了自己鋤地，挖土的姿勢。
他好像拿著一把鋤頭
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