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目 錄（1）
藉著讀書讀自己
四色筆讀書法
藉著讀書讀自己讀書會
前言
第一章 生命潛能
——在僅有一次的生命裡； 活出自己最大的可能
本單元讓你觸動自己無限的可能性，從而激發“我能更好，我要更好”的信念
第二章 我是一切的根源
——在自己的世界裡，一切現狀都源於自己
本單元透過闡述因果律，讓你瞭解：內因與外在環境（他人的刺激）這個外緣結合後所創造出的種種“果”——婚姻、事業、人際、親子關係等
第三章 覺察與覺醒
——一個覺醒的人，他的名字就叫佛
一尊迷失的佛，他的名字就叫人
作者將為你闡釋發揮無限潛能的唯一途徑——“覺察”的真貌，如何做到不偏不頗，既能享受生命，又能在與身邊人的互動與生活中，讓自己成長和開發無限潛能
第四章 智慧的殿堂
——用勇氣去接觸生命中的每一個真實的發生
知識是資訊的堆積，智慧是生命中心的經驗，知識常是對立衝突的，智慧則是和諧的。在此你將看見智慧的殿堂，併為跨入智慧的殿堂做好充分的準備
第五章 煩惱即菩提
——生命所經歷的每一次痛苦，都將引領你走進智慧的殿堂
當你開始生命潛能之旅時，你將發現自己的無限潛能竟然是蘊藏在成長過程中的制約、煩惱與痛苦中，是卡在自己過去避開的、壓抑的、否認的自我當中
第六章 原罪（意識、存在和我）
——執著於自己世界裡的是非對錯，你將沉淪於人生的苦海
社會上確立的許多標準、制約會成為我們心中的鞭子，它們會不停地鞭打真實的自己。當我們達不到那些外在的標準時，就會讓我們無法真正的愛自己、欣賞自己
第七章 真愛
——愛他，如他所是，並非如自己所想
你就是最美的，除非你能真正的愛自己，否則不會有人真的愛你
第八章 成長與轉變
——隨著對自己的行為、思想、感覺、情緒等模式的覺察，自己變了，你的世界也就隨之改變了
如果你將自己的不足當作敵人，那你只會想擊毀它或逃開它，然而生命的能量是永遠不會被摧毀或被壓抑的，它會轉到其他更深的層面影響著你
第九章 擁舞自然
——接納和欣賞生命中每一個春夏秋冬
無論我們如何努力，都無法比自然做的更好。當歡笑要走時，想要留住它，那就是痛苦；當悲傷、挫敗來臨時，想要趕走它，那也是痛苦。作者將和你走入自然，進行頭腦和內心的統合，擁舞自然
第十章 如來
——我健康，是因為累了我睡、渴了我喝、餓了我吃
當你心中已有信念，即使周圍有人反對，也無法動搖你的抉擇；當你眼前有片美景，你能剎那間拋開自己完全被折服，無我的融入，你就進入瞭如來的境界
附：許宜銘先生演講錄
談心靈成長、自我成長和潛能開發
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目 錄（2）
後序
見證與分享
藉著讀書讀自己
用四色（熒光）筆劃下自己讀書時的想法、念頭、感覺、情緒等狀態，來探索自己的生命經驗，從而更加了解自己。
四色筆讀書法的應用
用紅色，代表這些語言打動我心，我很認同；
用黃色，代表我對這些語言不
