叫baby起床提示您：看後求收藏（八零中文www.80zw.tw），接著再看更方便。
也是陳先閎的機遇。
畢竟並不是所有人都能讓周老訓練的。
陳先閎也明白這一點，他也很感謝周老給他這次機會，訓練時也很能吃苦。
周老給他的目標也是增加他各方面的資料，讓他高考有個好的成績，平時休息也是給他講了些他這麼多年帶人的經歷和感悟。
程軒後面發現周老這是打算培養一個教練出來啊！
當然這些都是後話了！
程軒三人跟著周老訓練了一天，感覺還是很不同的。
程軒以前跟著周教練訓練，有一半的時間還要抽出去做助教。
哪像現在一個勁練自己的就完了，啥也不管。
周老現在對他們是重點訓練他們的不足之處，也在一旁點評，發現他們三人哪裡不對如何改正，說完接著練。
程軒主要是練習聽口令，起跑，練習爆發力和反應力。
周老給他們三人講解起跑要領的同時，也叮囑他們不能搶跑，也不能壓槍跑。
壓槍跑，壓好了掌握先機，壓不好第一次機會就用完了，第二次起跑會給自己很大的壓力。
而且現在是2009年尾了，據說2010年開始就要取消兩次起跑機會，改為搶跑一次立即罰下，只是正式通知還沒出來。
這個時候還是很有必要嚴格訓練起跑的。
搶跑是指在發令槍響後0.1秒內的都被指定為搶跑，國際優秀運動員100米起跑能控制在0.135秒到0.2秒。
一天訓練結束，周老也讓他們放鬆了一下，就離開了。
程軒不知道的是，周老看上他的天賦已經在學校流傳開來，很多高二的優秀體訓生已經眼紅，準備找他聊聊。
